36 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
ગુણોની ખાણ એવા આમળાને ‘અમૃત ફળ’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે આમળાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તે સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંનેને વધારવાનું કામ કરે છે.
આમળા વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં આમળા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં રહેલું એન્ટીઑકિસડન્ટ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મેટાબોલિઝ્મને વધારે છે, જે શરદી અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
બ્યૂટી એક્સપર્ટ શહનાઝ હુસૈન આમળા વડે ત્વચા અને વાળની તંદુરસ્તી સુધારવા માટેના આસાન ઘરેલુ ઉપચાર જણાવી રહ્યા છે.
રોજ કેટલા આમળા ખાવા જોઈએ
દિવસમાં માત્ર એક આમળા ખાવું પૂરતું છે. એકમાં વિટામિન સીની માત્રા શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતી છે. આમળામાં રહેલું વિટામીન સીનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે કાચા આમળા ખાઓ.
આમળાને કાપીને લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવે તો પણ પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી મળતું નથી, તેથી કાપ્યા પછી તરત જ આમળા ખાઓ. જો તમે કાચો આમળા ન ખાઈ શકો તો સ્વાદ માટે તેમાં મીઠું ઉમેરી શકો છો.
આમળાનું અથાણું, જામ અને કેન્ડી કાચા આમળાની જેમ વિટામિન સી આપતા નથી. આમળાનો પૂરેપૂરો ફાયદો મેળવવા માટે તેને કાચા ખાવાથી સૌથી વધુ ફાયદો થાય છે.
આમળાના પૂરા ફાયદા મેળવવા માટે તેને સવારે ખાઓ. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્ત્વોને દૂર કરે છે અને શરીરને શુદ્ધ કરે છે. રોજ આમળા ખાવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે, તેથી ચશ્મા ધરાવતા લોકોએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
કાળા, જાડા અને લાંબા વાળ માટે આમળાનો ઉપયોગ કરો
પ્રદૂષણ, ધૂળ, તણાવ, હવામાનમાં ફેરફારને કારણે વાળ ડ્રાય અને રફ થઈ જાય છે અને વાળ ખરવા લાગે છે. વાળની મજબૂતાઈ અને ચમક જાળવવા આમળાનો ઉપયોગ કરો.
વાળને ફ્રી રેડિકલથી બચાવો
આમળામાં રહેલું આયર્ન, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને કેરાટિન માત્ર વાળના મૂળને જ મજબૂત નથી બનાવતા પરંતુ તેમને કાળા અને જાડા પણ બનાવે છે અને વાળને ફ્રી રેડિકલથી બચાવે છે.
આમળા પાવડર વાળમાં લગાવો
વાળને સ્વસ્થ અને સુંદર બનાવવા માટે, લોખંડના કડાઈમાં સૂકા આમળા શેકી લો અને તેને પીસી લો. આ પાવડરને મેંદીની પેસ્ટમાં મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો. વાળના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતામાં વધારો થશે.
ખોડો અને સ્કેલ્પથી છુટકારો મેળવો
જો તમે ડેન્ડ્રફ અને સ્કેલ્પ ઈન્ફેક્શનની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આમળા તમને આ સમસ્યાથી બચાવી શકે છે. આ માટે મેથીના દાણાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે આમળાને મેથીના દાણા સાથે પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ હેર પેકને માથાની ચામડી અને વાળ પર લગાવો. અડધા કલાક પછી વાળ ધોઈ લો. અઠવાડિયામાં બે વાર આ હેર પેકનો ઉપયોગ કરવાથી ડેન્ડ્રફ અને સ્કેલ્પ ઈન્ફેક્શનની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.
વાળને ગ્રે થતા અટકાવો
વાળને સફેદ થતા રોકવા માટે આમળાનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ભારતીય ગૂસબેરીનો રસ ભેળવીને રોજ પીવો. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખે છે.
લોખંડની કડાઈમાં સૂકા ગોઝબેરીને ફ્રાય કરો અને તેને પીસી લો. તેને મેંદીની પેસ્ટમાં મિક્સ કરીને વાળમાં લગાવો. બે કલાક પછી વાળ ધોઈ લો. વાળમાં નિયમિતપણે આમળા અને મહેંદી લગાવવાથી અકાળે સફેદ થતા અટકાવી શકાય છે.
આમળાથી તમારી સુંદરતામાં વધારો કરશે
આમળામાં વિટામીન સી અને વિટામીન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આમળાનું નિયમિત સેવન કરવાથી કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ જેવા વૃદ્ધત્વના સંકેતોને રોકી શકાય છે.
ખીલની સમસ્યાથી પણ રાહત મળશે
રોજ આમળાનો રસ પીવાથી પેટ સાફ રહે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્ત્વો દૂર થાય છે. આ ખીલને અટકાવે છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.
ડાઘ દૂર થઈ જશે
ચહેરા પરથી ડાઘ અને ખીલ દૂર કરવા માટે આમળા પાવડરને નવશેકા પાણીમાં મિક્સ કરીને ચહેરા પર લગાવો. તે સુકાઈ જાય પછી તેને ધોઈ લો. આનાથી રંગ સુધરે છે અને ફોલ્લીઓ અને ડાઘ દૂર થાય છે.
ત્વચા ગ્લો વધારો
ત્વચાની ચમક વધારવા આમળાના તેલનો ઉપયોગ કરો. આમળાના તેલથી માલિશ કરવાથી ત્વચાની કુદરતી ચમક વધે છે અને ત્વચા મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ અને હાઇડ્રેટેડ રહે છે.
ગ્લો માટે આમળા ફેસ પેક
એક ચમચી દહીંમાં એક ચમચી મધ અને એક ચમચી આમળા પાવડર મિક્સ કરીને ફેસ પેક બનાવો. આ ફેસ પેકને ચહેરા પર લગાવો અને 15 મિનિટ સુધી રાખો. પછી ચહેરો ધોઈ લો. આ ફેસ પેકથી ત્વચા યુવાન દેખાય છે અને ત્વચાના ઇન્ફેક્શનથી પણ સુરક્ષિત રહે છે.
