57 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
આ વ્યસ્ત જીવનમાં લોકો એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેમની પાસે પોતાના બાળકો માટે પણ સમય નથી. જેમની પાસે સમય હોય છે, તેઓ બાળકો સાથે રમવાને બદલે પોતાના સ્માર્ટફોનમાં મગ્ન રહે છે અથવા તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તેમને સ્માર્ટફોન આપી દે છે.
બાળકોનું શું, તેમને સગાઈની જરૂર છે. જો માતા-પિતા તેમને સમય ન આપે તો તેઓ મોબાઈલ ફોન સાથે જોડાયેલા થઈ જાય છે. જોકે, પાછળથી, માતાપિતા અને બાળકો બંનેને તેનું પરિણામ ભોગવવું પડે છે. વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ બાળકોમાં માયોપિયાનું કારણ બને છે. આ એવી સ્થિતિ છે જેમાં દૂરની વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે દેખાતી નથી.
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમીક્ષા અહેવાલ મુજબ, છેલ્લા 4 દાયકામાં 5થી 15 વર્ષની વયના બાળકોમાં માયોપિયાના કેસોમાં 7.5%નો વધારો થયો છે. છેલ્લા દાયકામાં, ગામડાઓમાં પણ મ્યોપિયાના કેસ 4.6%થી વધીને 6.8% થયા છે.
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસ મુજબ, 2050 સુધીમાં, વિશ્વની અડધાથી વધુ વસ્તી માયોપિયાથી પીડાશે.
તો, આજે કામના સમાચારમાં, ચાલો બાળકોમાં મ્યોપિયા વિશે વાત કરીએ. તમે એ પણ જાણશો કે-
- બાળકોમાં મ્યોપિયા કેમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે?
- આ ભયમાંથી તેઓ કેવી રીતે બચી શકશે?
નિષ્ણાત: ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ, સિનિયર કન્સલ્ટન્ટ, ઓપ્થલ્મોલોજી, શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હી
પ્રશ્ન: બાળકોને નાની ઉંમરે ચશ્માની જરૂર કેમ પડે છે? જવાબ: આજકાલ, બાળકો ખૂબ જ નાની ઉંમરે ચશ્મા પહેરવાનું શરૂ કરે છે. આ સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. નેત્રરોગ નિષ્ણાત ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે આના ઘણા કારણો છે, જેમાં સૌથી મોટું કારણ સ્ક્રીન ટાઈમમાં વધારો અને બહાર ફરવા અને રમવા જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં ઘટાડો છે.
આજકાલ બાળકો ઘરની બહાર રમવાને બદલે મોબાઈલ ગેમ્સ રમવામાં વધુ સમય વિતાવે છે. કદાચ આ જ એક મોટું કારણ છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં બાળકોમાં આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ પહેલા કરતા વધુ વધી છે. આ કારણે બાળકોમાં માયોપિયાના કેસ પણ વધ્યા છે.
ઓલ ઈન્ડિયા ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સ (એઈમ્સ) દિલ્હીના એક અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં 13% થી વધુ શાળાએ જતા બાળકો માયોપિયાથી પીડાય છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સના વધતા ઉપયોગને કારણે, છેલ્લા દાયકામાં આ સંખ્યા બમણી થઈ ગઈ છે.
પ્રશ્ન- આંખો માયોપિક કેમ થઈ રહી છે? જવાબ: ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ સમજાવે છે કે આંખોના આગળના સ્તર એટલે કે કોર્નિયા અને લેન્સમાં સમસ્યાઓને કારણે આંખો માયોપિકની સમસ્યા જોવા મળે છે. આમાં, વ્યક્તિને દૂરની વસ્તુઓ ઝાંખી અને નજીકની વસ્તુઓ સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે. નજીકની વસ્તુઓને લાંબા સમય સુધી જોવાથી આંખોને માયોપિયા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.
વર્ષ 2022માં સ્ટેટિસ્ટામાં પ્રકાશિત થયેલા એક ડેટા અનુસાર, ભારતના શહેરી વિસ્તારોમાં 9થી 13 વર્ષની વયના મોટાભાગના બાળકો દરરોજ 3 કલાકથી વધુ સમય મોબાઇલ પર વિતાવે છે. આ સમય દરમિયાન તેઓ સોશિયલ મીડિયા સ્ક્રોલ કરે છે અને ઇન્ટરનેટ પર રમતો રમે છે.
પ્રશ્ન- માયોપિયાના કારણો શું છે? જવાબ- ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે બાળકોમાં માયોપિયાનું એક મુખ્ય કારણ વધુ પડતો સ્ક્રીન ટાઈમ છે. બીજી બાજુ, જો માતાપિતામાંથી એક અથવા બંનેને માયોપિયા હોય, તો બાળકને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, જે બાળકો ભાગ્યે જ ઘરની બહાર નીકળે છે તેઓ માયોપિયાથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
પ્રશ્ન- માયોપિયાના લક્ષણો શું છે? જવાબ- માયોપિયાના લક્ષણો ખૂબ જ સામાન્ય હોઈ શકે છે. પરંતુ તેને બિલકુલ અવગણવું જોઈએ નહીં. નીચેના ગ્રાફિક પરથી તેના લક્ષણો સમજો-
પ્રશ્ન- બાળકોને માયોપિયાના જોખમથી બચાવવા માટે શું કરવું? જવાબ: બાળકોને માયોપિયાના જોખમથી બચાવવા માટે, સૌ પ્રથમ તેમનો સ્ક્રીન ટાઈમ ઓછો કરો. તેમને બહાર રમવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. આ સાથે, તેમને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો સાથે વિટામિન A અને C થી ભરપૂર ખોરાક આપો. આ સિવાય, કેટલીક બીજી બાબતો પણ ધ્યાનમાં રાખો. નીચે આપેલા ગ્રાફિક પરથી આ સમજો-
પ્રશ્ન: જો બાળક ચશ્માને આવ્યા પછી પણ ચશ્મા ન પહેરે તો શું થાય? જવાબ: ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ ઓપ્થેલ્મોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, ભારતમાં એક તૃતીયાંશ કરતા ઓછા વિદ્યાર્થીઓ તેમના ચશ્માનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરે છે. આ પાછળ ઘણા કારણો છે, જેમાં ચશ્માની ફ્રેમ યોગ્ય ન હોવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
જોકે, દરરોજ નંબરવાળા ચશ્માનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો ઉપયોગ ન કરવાથી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. તેથી, માતાપિતાએ તેમના બાળકોને દરરોજ ચશ્મા પહેરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા જોઈએ.
પ્રશ્ન- માયોપિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે? જવાબ: ડૉ. કર્નલ અદિતિ દુસાજ કહે છે કે માયોપિયાની સારવાર ચશ્મા, કોન્ટેક્ટ લેન્સ અથવા લેસર સર્જરી દ્વારા કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિને કયા પ્રકારની સારવારની જરૂર છે તે મ્યોપિયાની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે.
પ્રશ્ન- શું કસરત માયોપિયા અટકાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે? જવાબ- કસરત સીધી રીતે માયોપિયાને અટકાવતી નથી. પરંતુ સવારે બહાર જવું આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આંખોને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ખાસ કસરતો છે. આમાં ઘણી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે ઝબકવું, હથેળીથી થોડા સમય માટે આંખો ઢાંકવી અને ધ્યાન બદલવું.
