29 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
આપણું ઘર આ વિશ્વનું સૌથી સલામત અને સૌથી શાંતિપૂર્ણ સ્થળ છે. ઘરમાં આપણે આપણી રીતે જીવી શકીએ, ખાઈ-પી શકીએ, આખો દિવસ સૂઈ શકીએ, જ્યાં સુધી બહારનો હુમલો ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ અહીં પ્રવેશીને આપણને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં, કોઈ આપણી ગોપનીયતાનો ભંગ ન કરી શકે, કોઈ આપણને દુઃખી કે પરેશાન ન કરી શકે.
આ આપણું ઘર પોતાનું ઘર છે, પરંતુ, જો તમારા ઘરની ડોરબેલ વાગે અને તરત જ તમે દરવાજો ખોલો, તો તમે ઘણાં બધાં બેગ સાથે બિનઆમંત્રિત મહેમાનો જુઓ. અરે નહિ! હવે મારી યોજનાઓનું શું થશે? શું આ તમારી પ્રતિક્રિયા છે?
આ એવી જ સ્થિતિ હોઈ શકે છે જે તમે બોલિવૂડ ફિલ્મ ‘અતિથિ તુમ કબ જાઓગે’માં જોઈ હશે. વગર આમંત્રણે આવેલા મિત્રો અને દૂરના સગાઓ બેગ લઈને આવે છે, પણ પછી એવું લાગે છે કે તેઓ તમારા ઘરમાં સ્થાયી થયા છે. તેમની સાથે કામ કરવું કોઈ મોટી સમસ્યાથી ઓછું નથી. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે ન તો તમારા વિશે વિચારતા હોય છે કે ન તો તમારી અંગત જગ્યા વિશે. આવી સ્થિતિમાં, તેમને તમારી વ્યક્તિગત જગ્યા વિશે જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
તાજેતરમાં એક ઈન્ટરવ્યુમાં ફિલ્મ નિર્દેશક અને અભિનેતા અનુરાગ કશ્યપે પોતાના ઘરની ‘હોમ ટૂર’ કરતી વખતે પર્સનલ સ્પેસ વિશે વાત કરી હતી. તેણે કહ્યું, “ઘર મારા માટે સલામત સ્થળ છે, તે થોડું ધર્મશાળા જેવું છે. મારા જાણીતા લોકો મારી પરવાનગીથી અહીં નથી આવતા. જ્યાં સુધી હું તેમને આવવાની પરવાનગી ન આપું ત્યાં સુધી તેઓ અંદર આવતા નથી.”
તો આજે ‘ રિલેશનશિપ’ કોલમમાં આપણે ઘરની આપણી પર્સનલ સ્પેસ વિશે વાત કરીશું અને આપણે તેને કેવી રીતે બગડવા ન દેવી જોઈએ. તમે એ પણ શીખી શકશો કે બિનઆમંત્રિત મહેમાનોને કેવી રીતે ‘ના’ કહેવું અને તેમને કહો કે તેઓએ તમારી વ્યક્તિગત જગ્યાનો આદર કરવો જોઈએ શું તમારો કોઈ મિત્ર કે સંબંધી તમારા ઘરે નિર્ધારિત સમય કરતા વધારે સમય રોકાયો છે? કોઈને બહાર કાઢવું એ એક મુશ્કેલ કાર્ય જેવું લાગે છે, પરંતુ તમે હજુ પણ નમ્રતાપૂર્વક કોઈને અસંસ્કારી થયા વિના બહાર જવા માટે કહી શકો છો. આ કહેવાની ઘણી રીતો હોઈ શકે છે.
સીધા ‘ના’ કહી શકો છો
જો તમે તમારા મિત્ર તમારા ઘરે રહેવાથી ખૂબ નારાજ છો, તો તમે તેને સીધો જ ના પાડી શકો છો. આ થોડું અસંસ્કારી હોઈ શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર સમજૂતી જરૂરી છે. છેવટે, તે તમારી પર્સનલ સ્પેસની બાબત છે. હ્યુસ્ટન યુનિવર્સિટીના રિસર્ચ એસોસિયેટ ડીન વેનેસા પેટ્રિકે એક પુસ્તક લખ્યું છે – ‘ધ પાવર ઓફ સેઇંગ નંબર.’ આ પુસ્તકમાં તે કહે છે કે જો કોઈ તમને વિનંતી કરે અથવા તમને ક્યાંક જવા માટે આમંત્રણ આપે, અને તમે ‘ના’ કહેવા માંગતા હો, તો તમારે ‘ના, આભાર’ અથવા ‘માફ કરશો, મને રસ નથી’ કહેવા સક્ષમ હોવું જોઈએ. .
તમે જે કહેવા જઈ રહ્યા છો તેના પર મક્કમ રહો, પ્રમાણિક બનો
તમે તમારા મિત્રને કહો તે પહેલા નક્કી કરો કે તમે શું કહેવાના છો. વાતચીત પહેલાં તમારે તમારી દલીલ વિશે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ. તમે તેમની આદતો અને વર્તન વિશે કહી શકો છો. તથ્યો પર તમારી દલીલનો આધાર રાખો. જેમ તમે કહી શકો છો – તેઓ રૂમને ક્યારેય સાફ રાખતા નથી, ખૂબ મોટેથી સંગીત સાંભળતા નથી, વગેરે. વાતચીત એટલી મુશ્કેલ નહીં હોય જો તમે તેઓના આગમન પહેલાં કેટલાક મૂળભૂત નિયમો સેટ કરો.
તમારા શબ્દોનો અભ્યાસ કરો
તમે જે પણ કહેવા જઈ રહ્યા છો, તમે તમારા મનમાં એકવાર તેનો અભ્યાસ કરી શકો છો. તમે તમારા મિત્રો સાથે પ્રામાણિક વાતચીત કરી શકો છો. તમે તેમને સમજાવી શકો છો કે જ્યારે તમે તેમની સાથે સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમને થોડો સમય એકલા વિતાવવાનું પણ ગમે છે. યાદ રાખો કે તમારી જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને પ્રાધાન્ય આપવાનું ઠીક છે. અને સારા મિત્રોએ આનો આદર કરવો જોઈએ.
તમારી સમસ્યા વિશે તમારા મિત્રને કહો
તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે તમારા મિત્રને કહી શકો છો. તેમને ઘર છોડવા માટેના તમારા કારણો સમજાવો અને તેમને જણાવો કે તમે સમજો છો કે આ કેટલું મુશ્કેલ છે. તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે તેમની પાસેથી સલાહ પણ લઈ શકો છો.
તમે એમ કહી શકો કે તમને તેમની સાથે રહેવાની મજા આવી, પરંતુ કમનસીબે તમને અત્યારે શાંતિની જરૂર છે. તમે થોડો સમય એકલા વિતાવવા માંગો છો.
ઘરમાં વધુ જગ્યાની જરૂર છે
જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે, તેમને ઘરમાંથી રવાના કરવા માટેના તમારા કારણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેમની બધી ખામીઓ પર નહીં. તમે તેમને કહી શકો છો કે તમારે તમારા ઘરમાં વધુ જગ્યાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે રૂમને લાઇબ્રેરી અથવા મ્યુઝિક રૂમમાં કન્વર્ટ કરવા માંગો છો.
અગાઉથી નિયમો અને સીમાઓ સેટ કરો
જો તમને લાગતું હોય કે કોઈ મિત્ર અતિથિ ઓછો અને રૂમમેટ વધુ બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે કેટલાક મૂળભૂત નિયમો સેટ કરો. જ્યારે તમારે તેમને ઘર છોડવાનું કહેવું પડે ત્યારે આ તમને થોડી મદદ કરશે.
શા માટે ક્યારેક લોકો માટે ‘ના’ કહેવું જરૂરી છે
ઘણા લોકો ‘ના’ કહેતા અચકાતા હોય છે. જ્યારે તેઓ તણાવમાં હોય અથવા ખૂબ વ્યસ્ત હોય ત્યારે આ વધુ મુશ્કેલ બને છે. તો જાણો શા માટે લોકોને ક્યારેક ‘ના’ કહેવું જરૂરી છે-
- ના કહેવાથી સીમાઓ દેખાતી નથી. સંબંધ કે મિત્રતામાં અમુક મર્યાદા હોવી જરૂરી છે. આ નક્કી કરે છે કે તમે સંબંધમાં શું સ્વીકારવા તૈયાર છો.
- ના કહેવાથી વાત સ્પષ્ટ થઈ જાય છે. તેનાથી રોષ પણ ઓછો થાય છે. જો તમે ખરેખર ના કહેવા માંગતા હો ત્યારે તમે હા કહો છો, તો તમે વ્યક્તિને ગુસ્સે કરી શકો છો.
- ના કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે લાંબા ગાળે સંબંધ જાળવી શકે છે.
- ના કહેવાનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે તમારા માટે ખરેખર મહત્વની બાબતો પર તમારી ઊર્જા કેન્દ્રિત કરવા માટે વધુ સમય હશે.
- ના કહેવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને તમને ખરેખર મહત્વની બાબતો માટે સમય મળે છે.
શા માટે ‘ના’ કહેવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે
કેટલીકવાર અન્ય લોકોને ‘ના’ કહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે તમે કોઈને ખરાબ અનુભવ થવા દેવા માંગતા નથી. નીચે આપેલા સૂચનોમાં કેટલાક લોકો માટે ‘ના’ કહેવું કેમ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તે જાણો-
- તમે બીજાને નારાજ કરવા નથી માંગતા, તેથી જ્યારે તમે ‘ના’ કહો ત્યારે લોકો તમારા પર ગુસ્સે થઈ શકે છે.
- તમે દોષિત લાગવા માંગતા નથી, તેથી તમે ના કહેવાથી ડરશો.
- એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમને લાગે કે તમે પરિસ્થિતિને સંભાળી શકશો.
- તમે લોકો ખુશ કરનાર છો. તેથી જ તમે ‘ના’ કહી શકતા નથી.
- ઘણી વખત તમે સંબંધ બચાવવા માટે વસ્તુઓ સહન કરો છો અને ‘ના’ કહી શકતા નથી.