30 મિનિટ પેહલાલેખક: ગૌરવ તિવારી
- કૉપી લિંક
જ્યારે તમને શરદી અને તાવ હોય ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે શું કરો છો? જવાબ હશે કે અમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી દવાઓ લઈએ છીએ. ડાયાબિટીસ અને હાયપરટેન્શનના કિસ્સામાં, દવાઓ નિયમિતપણે લેવામાં આવે છે. આ પછી તેઓ બેફિકર થઈને કહે છે કે, ‘અમે દવા લઈ લીધી છે, હવે ચિંતાની કોઈ વાત નથી.’
છેલ્લા કેટલાક મહિનામાં, ઘણી દવાઓ ડ્રગ રેગ્યુલેટરી બોડી CDSCO (સેન્ટ્રલ ડ્રગ્સ સ્ટાન્ડર્ડ કંટ્રોલ ઓર્ગેનાઈઝેશન) દ્વારા તપાસ દરમિયાન ગુણવત્તા પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ ગઈ છે. આનો અર્થ એ છે કે દવા જે રોગની સારવાર માટે હતી તેના માટે અસરકારક નથી. તે દવાની આડઅસરો પણ ગંભીર હોઈ શકે છે. એકંદરે, ક્વોલિટી ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ જાય તેવી દવાઓનું સેવન કરવું સલામત નથી. તેથી, દવા લીધા પછી પણ આપણે નિશ્ચિંત રહી શકતા નથી.
ભારતની સૌથી મોટી ડ્રગ રેગ્યુલેટરી બોડી CDSCO એ 48 દવાઓની યાદી બહાર પાડી છે. ઓગસ્ટ મહિનામાં આયોજિત રેન્ડમ સેમ્પલ ગુણવત્તા પરીક્ષણમાં આ દવાઓ નિષ્ફળ ગઈ છે. આ ટેસ્ટિંગમાં કુલ 53 દવાઓ ફેલ થઈ હતી, જ્યારે આમાંથી 5 દવાઓ એવી છે જેને કંપનીઓએ પોતાની તરીકે સ્વીકારવાનો ઈન્કાર કરી દીધો છે. આ નકલી દવાઓ હતી, જે કેટલીક ફાર્મા કંપનીઓના નામે બજારમાં વેચાઈ રહી હતી.
એ ચિંતાનો વિષય છે કે જે દવાઓ ટેસ્ટમાં નિષ્ફળ ગઈ હતી તે દેશની જાણીતી ફાર્મા કંપનીઓ જેમ કે હેટેરો ડ્રગ્સ, અલ્કેમ લેબોરેટરીઝ, હિન્દુસ્તાન એન્ટિબાયોટિક્સ લિમિટેડ (HAL), કર્ણાટક એન્ટિબાયોટિક્સ એન્ડ ફાર્માસ્યુટિકલ્સ લિમિટેડ દ્વારા બનાવવામાં આવી રહી છે.
તેથી, આજે ‘તબિયતપાણી’માં આપણે એવી દવાઓ વિશે વાત કરીશું જે CDSCOના પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ ગઈ હતી. તમે એ પણ જાણી શકશો કે-
- શા માટે આપણે ફાર્મા કંપનીઓ અને ડોકટરો પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી?
- આપણી કઈ આદતો આપણને બીમાર બનાવી રહી છે?
- આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યનું નિયંત્રણ આપણા પોતાના હાથમાં કેવી રીતે લઈ શકીએ?
ભારતના લોકો ડૉક્ટરોને ભગવાનનું બીજું સ્વરૂપ માને છે જુલાઈ 2023 માં, તત્કાલિન કેન્દ્રીય આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રી મનસુખ એલ માંડવિયાએ AIIMS ઋષિકેશના ત્રીજા દીક્ષાંત સમારોહમાં કહ્યું હતું કે, ભારતના લોકો ડૉક્ટરોને ભગવાનના સંદેશવાહક તરીકે જુએ છે. તેથી, માનવતાની સેવા કરવા માટે આરોગ્યસંભાળને સસ્તું અને સુલભ બનાવવાની જવાબદારી ડોકટરોની છે. તેમણે એમ પણ કહ્યું કે ભારતમાં સ્વાસ્થ્ય એ વ્યવસાય નથી, પરંતુ સેવા છે. જો કે, છેલ્લા કેટલાક મહિનામાં મનસુખ માંડવિયા દ્વારા કહેવામાં આવેલી આ બંને બાબતો પર કલંક લાગી ગયું છે.
એપ્રિલ 2024માં, ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચ (ICMR) એ એક સર્વેક્ષણ અહેવાલ બહાર પાડ્યો હતો, જેમાં જણાવાયું હતું કે ભારતમાં 45% ડોકટરો ખોટી અથવા ભ્રામક પ્રિસ્ક્રિપ્શન લખી રહ્યા છે. પેન્ટોપ્રાઝોલ, રેબેપ્રાઝોલ-ડોમ્પેરીડોન અને એન્ઝાઇમ દવાઓ જેવી ઘણી દવાઓ પ્રિસ્ક્રીપ્શન પેપરમાં ડોક્ટરો બિનજરૂરી રીતે લખી રહ્યા હોવાનું પણ બહાર આવ્યું હતું.
હવે, જો જાણીતી ફાર્મા કંપનીઓની દવાઓ ગુણવત્તા પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ જાય છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય સાથે મોટા પાયે રમત રમાઈ રહી છે.
સેમ્પલ ટેસ્ટિંગમાં કયા રોગોની દવાઓ નિષ્ફળ ગઈ? બાળકોને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીની સપ્લાય કરવા માટે આપવામાં આવતી લોકપ્રિય ટેબ્લેટ શેલ્કલ પણ આ ક્વોલિટી ટેસ્ટમાં પરિમાણોને પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળ ગઈ છે. તે પ્રખ્યાત ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની ટોરેન્ટ ફાર્માસ્યુટિકલ્સ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ દવાનો ઉપયોગ નાના બાળકોમાં દાંત ઉગવાના સમયે, હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં અને વૃદ્ધોને ઑસ્ટિયોપોરોસિસથી બચાવવા માટે થાય છે.
ક્વોલિટી ટેસ્ટમાં ફેલ થયેલી દવાઓ અને ફાર્મા કંપનીઓની યાદી એટલી લાંબી છે કે દરેકના નામ લખવા મુશ્કેલ છે. હમણાં માટે, ગ્રાફિકમાં જુઓ કે કઈ દવાઓ કયા રોગો માટે પરીક્ષણમાં નિષ્ફળ ગઈ છે.
વિશ્વના મોટા રોકાણકારોની નજર ભારતના ફાર્મા ઉદ્યોગ પર છે
માર્કેટ દરરોજ ઝડપથી વધી રહ્યું છે ઈન્ડિયા બ્રાન્ડ ઈક્વિટી ફાઉન્ડેશન અનુસાર, ભારતમાં ફાર્મા ઈન્ડસ્ટ્રી છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ઝડપથી વધી રહી છે. આમાં, વર્ષ 2020 અને 2025 વચ્ચે 37% ચક્રવૃદ્ધિ વાર્ષિક વૃદ્ધિનો અંદાજ મૂકવામાં આવ્યો છે. વર્ષ 2024માં 10-11%નો વધારો થવાની ધારણા છે.
આપણે આપણી ભૂલોથી બીમાર પડીએ છીએ મોટાભાગની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આપણી ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. આ વિશે સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે તે તરત જ સમજાતી નથી. ખરાબ જીવનશૈલી ગનપાઉડર જેવી છે. તે ધીમે ધીમે એકઠો થાય છે અને મોટો વિસ્ફોટ કરે છે. ચાલો ગ્રાફિકમાં તે ભૂલો જોઈએ જેના કારણે આપણે બીમાર થઈએ છીએ.
શરીર કોઈ મોટી બીમારી પહેલા સંકેત આપે છે ડૉ.અકબર નકવી કહે છે કે કોઈ પણ રોગ દેખાય છે તેટલો અચાનક ન થઈ શકે. ખરાબ જીવનશૈલી દરરોજ તેમાં ઉમેરો કરી રહી છે. આ દરમિયાન આપણું શરીર પણ ઘણી વખત સંકેતો આપી રહ્યું છે કે હવે સાવચેત રહો, સાવધાન રહો.
ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને ફેટી લિવર જેવા ગંભીર જીવનશૈલી રોગો પહેલાં આપણું શરીર કેવા પ્રકારના સંકેતો આપે છે તે ગ્રાફિકમાં જુઓ.
જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી ખરાબ જીવનશૈલી અનેક રોગોનું કારણ બની શકે છે. આ પછી, જો તેઓ હોસ્પિટલમાં સારવાર માટે જાય છે, તો તેઓ ડોકટરો અને ફાર્મા કંપનીઓના દુષ્ચક્રમાં ફસાઈ જશે, તો શા માટે તમારા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી ન લો અને સારી જીવનશૈલી અપનાવીને સ્વસ્થ ન રહો.
તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી કેવી રીતે લઈ શકો? ડૉ. અકબર નકવી કહે છે કે સ્વાસ્થ્યને તમારા હાથમાં રાખવું ખૂબ જ સરળ છે, આ માટે કોઈ વધારાના પ્રયત્નો કરવાની જરૂર નથી. જે કામ આપણે દરરોજ 24 કલાકમાં કરીએ છીએ તે જ કામ આપણે બરાબર કરવાનું હોય છે. જેવી રીતે વેરવિખેર પથારીનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તે સુંદર દેખાવા લાગે છે. તેવી જ રીતે, આપણી જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરીને, આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યને સુંદર એટલે કે સ્વસ્થ બનાવી શકીએ છીએ.
- સૌ પ્રથમ, સવારે ઉઠ્યા પછી, ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી થોડી કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો, જેમ કે ચાલવું, દોડવું, યોગ અથવા જીમ.
- સવારના નાસ્તામાં તાજા ફળોનો સમાવેશ કરો. નાસ્તામાં સારી માત્રામાં પ્રોટીન લેવાનો પ્રયાસ કરો.
- જો શક્ય હોય તો, સવારે લગભગ અડધો કલાક કુદરતી સૂર્યપ્રકાશમાં વિતાવો. જો તમારી પાસે સમય ઓછો છે, તો આ લક્ષ્ય એક દિવસમાં પૂર્ણ કરો.
- લંચ માટે, ધ્યાનમાં રાખો કે પ્લેટમાં 50% કાર્બોહાઈડ્રેટ, 25% પ્રોટીન અને બાકીનું ફાઈબર અને તંદુરસ્ત ચરબી હશે.
- જીવનમાં વર્ક-લાઈફ બેલેન્સ ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી ઓફિસમાં જ તમારું ઓફિસનું કામ પૂરું કરો.
- સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ પણ જીવનમાં ખૂબ જ જરૂરી છે. આ માટે યોગ કે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો.
- માત્ર થોડી મિનિટોની સારી લાગણીઓ માટે ધૂમ્રપાન અથવા દારૂ પીવા માટે લલચાશો નહીં. તે શોખ માટે હોય, આનંદ માટે હોય કે પછી આઉટઝોન મેળવવા માટે, તે દરેક સમયે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે.
- તમારી જાતને વચન આપો કે તમે દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીશો.
- તમારા પ્રિય લોકો માટે સમય કાઢો, તેમની સાથે થોડો સમય વાત કરો, તેમની સાથે બેસો.
- તમારો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો. સૂવાના ઓછામાં ઓછા 2 કલાક પહેલાં ખોરાક લો અને દરરોજ રાત્રે 7-8 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લો.