58 મિનિટ પેહલાલેખક: શશાંક શુક્લા
- કૉપી લિંક
આજકાલ પરિવારોમાં તણાવ અને ગેરસમજ વધી રહી છે. કેટલીકવાર નાની નાની બાબતો પર ઝઘડા થાય છે અને આ વિવાદોને કારણે ભાવનાત્મક અંતર એટલું વધી જાય છે કે આપણે એકબીજાની પીડાને સમજી શકતા નથી. જેના કારણે સંબંધોમાં તણાવ ઉત્પન્ન થાય છે.
આવા સંજોગોમાં સમગ્ર પરિવારની શાંતિ છીનવાઈ જાય છે અને દરેક વ્યક્તિ તણાવપૂર્ણ વાતાવરણમાં જીવવા લાગે છે. લોકો એકબીજા સાથે વસ્તુઓ શેર કરવાનું બંધ કરી દે છે. તેઓ પોતાની સમસ્યાઓને અંદરથી દબાવી રાખે છે. આ વલણ સમસ્યામાં વધારો કરતું જાય છે. આપણને એવું લાગવા માંડે છે કે જે પ્રેમ અને સમજણ જીવનનો એક ભાગ હતા તે ઘટી રહ્યા છે.
આપણે ઈચ્છીએ છીએ કે તે ખુશી પરિવારમાં પાછી આવે, જે એક સમયે આપણા સંબંધોની ઓળખ હતી. આપણી વચ્ચે પ્રેમ અને સમજણ રહે. જો કે, તે સરળ નથી.
આવી સ્થિતિમાં આજે આપણે રિલેશનશિપમાં જાણીશું કે,-
- પારિવારિક સંબંધોમાં અંતર કેમ સર્જાય છે?
- આપણે કૌટુંબિક સંબંધો કેવી રીતે સુધારી શકીએ?
- નવી પેઢીના બાળકો સાથે સારા સંબંધો કેવી રીતે બાંધવા?
પરિવારમાં તણાવ કેમ વધે છે? કૌટુંબિક સંબંધોમાં તણાવ વધવાના મુખ્ય કારણોમાં વાતચીતનો અભાવ, ભાવનાત્મક જોડાણનો અભાવ અને સાંભળ્યા વિના ઉકેલો અને સલાહ આપવાની ટેવ છે. જ્યારે પરિવારના સભ્યો એકબીજાને સાંભળતા નથી અથવા તેમની લાગણીઓને યોગ્ય રીતે શેર કરતા નથી, ત્યારે સંબંધોમાં અંતર ઉત્પન્ન થાય છે.
ઉપરાંત ભૂતકાળનો અનુભવ અને પરિપક્વતાનો અભાવ પણ તણાવનું કારણ બને છે. કેટલીકવાર આપણે એકબીજાને જૂની રીતે સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તેમ છતાં આ સમય દરમિયાન આપણા વિચારો અને દૃષ્ટિકોણમાં બદલાવ આવે છે. પ્રેમ અને સન્માનના અભાવે સંબંધો પણ નબળા પડે છે. જો આપણે આપણા પરિવારના સભ્યોની જરૂરિયાતો અને લાગણીઓને માન આપીએ અને પરસ્પર ખૂલીને વાત કરીએ તો પારિવારિક તણાવ ઓછો થઈ શકે છે અને સંબંધોમાં શાંતિ અને સુમેળ જળવાઈ રહે છે.
કૌટુંબિક સંબંધો કેવી રીતે સુધારવા? કૌટુંબિક સંબંધોમાં ભાવનાત્મક નિકટતા વધારવા માટે, પહેલ કરવી સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ છે.
જો તમે જાતે પહેલ કરશો, તો પરિવાર તમને સકારાત્મક ઉદાહરણ તરીકે જોશે. એ સમજવું પણ જરૂરી છે કે નજીકના સંબંધો હોવાનો અર્થ એ નથી કે દરેક વ્યક્તિ સમાન છે. કુટુંબના દરેક સભ્યની પોતાની જરૂરિયાતો અને વિશિષ્ટ લક્ષણો હોય છે. કૌટુંબિક સંબંધો સુધારવા માટે, તમારે સાંભળવાનું, સહાનુભૂતિ દર્શાવવાનું અને કુટુંબના સભ્યોને ભાવનાત્મક ટેકો આપવાનું શીખવું પડશે.
આ ઉપરાંત, દરેક સભ્યના જીવનને સમજવા અને પરિવર્તનને સ્વીકારવાથી પણ સંબંધ વધુ ગાઢ બને છે. પ્રેમ દર્શાવવો, ભૂલો સ્વીકારવી અને દરેક વ્યક્તિની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને સમજવાથી કૌટુંબિક સંબંધોને મજબૂત કરવામાં મદદ મળે છે.
મોટા બાળકોની સ્વતંત્રતાનો આદર કરો ઘરના બાળકો હવે મોટા થઈ ગયા છે. તમે આ વાત જેટલી જલદી સ્વીકારી લો, તમારા બંને વચ્ચેના સંબંધો એટલા જ સારા થશે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે તેમને સ્વતંત્રતા અને ગોપનીયતાની જરૂર છે. જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ તેઓ પોતાની ઓળખ, પસંદગીઓ અને વિચારો વિકસાવે છે. તેથી, બાળકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે સહાનુભૂતિ અને સમજણ બતાવો.
તેમને તેમના નિર્ણયો લેવાનો અને તેમની પોતાની શરતો પર જીવન જીવવાનો અધિકાર આપો. કોઈપણ નવું કામ કરતી વખતે ઘરમાં બાળકોની સલાહ લો અને તેમના અભિપ્રાયને માન આપો. બદલાતા સમયમાં બાળકો નવી વસ્તુઓને સારી રીતે સમજે છે.
તમારે તમારી આશાઓ અને અપેક્ષાઓમાં પણ લવચીક બનવું પડશે. બાળકોના જીવનમાં પરિવર્તન અને પડકારો આવી શકે છે. તમારે તેમના અનુભવોને સમજવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ. તેમના જીવનમાં સાથી બનીને, તમે નિર્ણય લેવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના તેમને યોગ્ય માર્ગદર્શન આપી શકો છો. બાળકો સાથે ખુલ્લા સંવાદનું વાતાવરણ બનાવો, જેથી તેઓ કોઈપણ ખચકાટ વિના તેમના વિચારો અને લાગણીઓ શેર કરી શકે.
લોન્ગ ડિસ્ટન્સ રિલેશનમાં સુધારો પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિની પોતાની વિચારવાની અને વસ્તુઓ જોવાની અલગ રીત હોય છે. કેટલીકવાર આ બાબત સંબંધોમાં અંતર બનાવે છે, પરંતુ તેને સુધારવાના કેટલાક સરળ રસ્તાઓ છે. પ્રથમ, આપણે આપણી અંદર સમજણ કેળવવી જોઈએ. એકબીજાની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયત્ન કરીએ તો અલગ-અલગ જગ્યાએ અથવા દૂર દૂર રહેવા છતાં સંબંધો સારા રહે છે.
ઘણી વખત પરિવારના સભ્યો અલગ અલગ જગ્યાએ રહે છે. આવી સ્થિતિમાં સંબંધોમાં તાલમેલ ઘટે છે અને અંતર સર્જાય છે. આવી સ્થિતિમાં અમુક મહિનાઓ કે વર્ષમાં એકવાર સાથે સમય વિતાવવો એ પણ સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે. નાની નાની બાબતો દ્વારા પણ સંપર્ક જાળવી રાખો. ફોન કોલ્સ, મેસેજીસ અને તહેવાર પર આખા પરિવારનું એકત્ર થવું અથવા મીટિંગ ગોઠવવી એ સંબંધોને ગાઢ બનાવે છે.
એકબીજાના મતભેદોને સ્વીકારો. પરિવારોમાં લોકો હંમેશા એકસરખા હોતા નથી, પરંતુ આ વિવિધતા સંબંધોને વધુ વિશેષ બનાવે છે. યાદ રાખો, સંબંધો ત્યારે જ ટકે છે જ્યારે આપણે એકબીજાને માન આપીએ અને સમજીએ.
