56 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
શું તમને ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવા છતાં કંઈક ખૂટે છે? કે પછી નાની નાની બાબતો તમારા સંબંધોમાં તિરાડ પાડવા લાગે છે, અને તમને ખબર પણ નથી પડતી કે ભૂલ ક્યાં થઈ?
હકીકતમાં, ઘણી વખત આપણે અજાણતાં એવી ભૂલો કરીએ છીએ જે ધીમે ધીમે આપણા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડે છે. ક્યારેક આપણે સાંભળવા કરતાં બોલવામાં વધુ વ્યસ્ત હોઈએ છીએ. ઘણી વાર, આપણે ગુસ્સામાં કંઈક એવું કહી દઈએ છીએ જેનાથી પછીથી આપણને પસ્તાવો થાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, આજે આપણે એવા રિલેશનશિપમાં શીખીશું કે-
- વાતચીત દરમિયાન તમે અજાણતાં કઈ ભૂલો કરો છો?
- આ ભૂલો કેવી રીતે ટાળી શકાય?
- આ ભૂલો કેવી રીતે સુધારી શકાય?
વાતચીત દરમિયાન આપણે અજાણતાં કઈ ભૂલો કરીએ છીએ?
શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે તમારા જીવનસાથી સાથેની નાની દલીલ આટલી લાંબી કેવી રીતે ચાલે છે? સંબંધોમાં તણાવ કેમ રહે છે?
ખરેખર, આ માટે આપણી અજાણતાં થયેલી ભૂલો જવાબદાર છે. ચાલો આને ગ્રાફિક દ્વારા સમજીએ.
ચાલો ગ્રાફિક્સને વિગતવાર સમજીએ.
તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો અને તેમના જવાબો જાતે આપો: ક્યારેય કોઈને જવાબ આપવા માટે પ્રશ્ન ન પૂછો. આ બતાવે છે કે તમે બીજાઓને ગંભીરતાથી નથી લઈ રહ્યા અને ફક્ત તમારી પોતાની વાત કહેવા માગો છો.
લોકોને આ ચાલાકીભર્યું લાગે છે અને તેઓ વિચારે છે કે તમે તેમને ફક્ત તેમનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવા માટે બોલવાની તક આપી રહ્યા છો. આ આદત ટાળો.
કોઈને અટકાવવું: સામાન્ય રીતે કહીએ તો, કોઈ બોલવાનું પૂરું ન કરે તે પહેલાં બોલવું એ અપમાનજનક છે. આમ કરવાથી બીજી વ્યક્તિને લાગે છે કે તમે તેના મુદ્દાને મહત્ત્વપૂર્ણ નથી માનતા અથવા તમે તેનું અપમાન કરી રહ્યા છો.
હંમેશા પોતાના વિશે વાત કરવી: આપણે બધા આપણી આસપાસ જોઈએ છીએ કે કેટલાક લોકો હંમેશા પોતાના વિશે વાતો કહેતા રહે છે. હકીકતમાં કોઈ તેમની વાર્તાઓ સાંભળવા માગતું નથી.
આવા લોકો કોઈને પસંદ નથી. તેમજ બીજી વ્યક્તિને લાગે છે કે તેનું કોઈ મૂલ્ય નથી. સારી વાતચીતનો અર્થ એ છે કે, બંને લોકો પોતપોતાના વિચારો શેર કરે.
વણમાગી સલાહ આપવી: જ્યારે કોઈ તેમની સમસ્યાઓ શેર કરે ત્યારે સલાહ આપવાનું ટાળો. તેમની સમસ્યાઓ શેર કરવાનો અર્થ એ નથી કે તેઓ હંમેશા આપણી પાસેથી સલાહ માગે છે.
વણમાગી સલાહ આપવાથી સામેની વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે તેનું સાંભળવામાં આવ્યું નથી. તેમને લાગશે કે તમે તેને સમસ્યા હલ કરવા માટે સક્ષમ નથી માનતા.
‘હા’ કે ‘ના’ જવાબો માટેના સાથે પ્રશ્નો પૂછવા: વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે પ્રશ્નો પૂછવા મહત્ત્વ પૂર્ણ છે. જોકે, ઘણા લોકો ‘હા’ કે ‘ના’ જેવા જવાબો મળે તેવા જ પ્રશ્નો પૂછે છે.
ઉદાહરણ તરીકે – ‘તમે ખોરાક ખાશો?’ આ પ્રશ્નનો જવાબ ‘હા’ અથવા ‘ના’ હશે. જ્યારે, આ પ્રશ્નને બીજી રીતે ઘડવો – ‘તમને શું ખાવાનું ગમે છે?’ આ પ્રશ્ન વાતચીત ચાલુ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ફોલોઅપ પ્રશ્નો ન પૂછવા: કોઈના જવાબ પછી વિષયને લગતા અન્ય પ્રશ્નો પૂછવાથી ખબર પડે છે કે તમે સાંભળી રહ્યા છો.
તરત જ નવો વિષય ઉઠાવવાથી એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત સમય પસાર કરી રહ્યા છો. તેમના જવાબોમાં રસ બતાવો અને આગળના પ્રશ્નો પૂછો.
વધુ પડતા પ્રશ્નો: વાતચીતમાં બંને લોકોની સમાન ભાગીદારીની જરૂર પડે છે.
પ્રશ્ન પૂછ્યા પછી અને જવાબ સાંભળ્યા પછી, તરત જ બીજો પ્રશ્ન પૂછવાને બદલે, તે વ્યક્તિ પણ કંઈક પૂછવા માંગે છે કે નહીં તે જોવા માટે થોડી રાહ જુઓ. સતત પ્રશ્નો પૂછવાથી સામેની વ્યક્તિને પણ ખરાબ લાગી શકે છે.
અપશબ્દોનો ઉપયોગ: જો આપણે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યા હોઈએ. આ સમય દરમિયાન, આપણે જે કંઈ કહીએ છીએ તેનાથી બીજી વ્યક્તિને ખરાબ લાગે છે.
જો માફી માંગવા કે ‘માફ કરશો’ કહેવાને બદલે આપણે ‘ઠીક છે’, ‘એ કોઈ મોટી વાત નથી’ જેવા વાક્યો કહીએ, તો તેનાથી સંબંધોમાં તિરાડ પડી શકે છે.
વાતચીત દરમિયાન ભૂલો ટાળવાના કયા રસ્તાઓ છે?
રિલેશનશિપ કોચ ડૉ. ગીતાંજલી શર્મા કહે છે કે જ્યારે તમે કોઈની સાથે વાત કરી રહ્યા હો, ત્યારે તેઓ જે કહે છે તેને થોડું પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
આ બતાવે છે કે તમે તેમણે જે કહ્યું તે યોગ્ય રીતે સાંભળ્યું અને સમજ્યું છે. જો ક્યાંક કોઈ ભૂલ હશે તો તે તરત જ ખબર પડશે અને આગળ કોઈ ગેરસમજ થશે નહીં.
ઉપરાંત, વાતચીતમાં હંમેશા પ્રેમ અને આદરને પ્રાથમિકતા આપો. ઝઘડવાને બદલે, સારી રીતે વાત કરો અને સામેની વ્યક્તિ શું વિચારી રહી છે તે જાણવા માટે તૈયાર રહો. ચાલો આ બાબતોને ગ્રાફિક્સ દ્વારા સમજીએ.
ખુલ્લા મનથી સાંભળો: જો તમારો જીવનસાથી તમને કોઈ સમસ્યા વિશે કહી રહ્યો હોય, તો ગુસ્સામાં જવાબ આપવાને બદલે શાંતિથી તેની વાત સાંભળો. તેમને જણાવો કે તમે તેઓ શું કહી રહ્યા છે તે સમજો છો.
આનાથી સંબંધોમાં વિશ્વાસ વધે છે અને ગેરસમજ ઓછી થાય છે.
બીજાઓને જિજ્ઞાસાથી સાંભળો: જો તમારો સાથી કોઈ નવો વિચાર શેર કરી રહ્યો હોય, તો તમે પૂછી શકો છો, ‘આ કેવી રીતે કામ કરશે?’ અથવા ‘તમે આ ક્યારે વિચાર્યું?’
આનાથી તેમને લાગશે કે તમે તેમની વાતને મહત્ત્વ આપો છો. ભલે તમે તેની સાથે સહમત ન હોવ.
બીજા પર તમારો અભિપ્રાય થોપો નહીં: ક્યારેક આપણે આપણા જીવનસાથી પર આપણો અભિપ્રાય થોપીએ છીએ, જેમ કે ‘ના, તમારો રસ્તો ખોટો છે.’
તેના બદલે, તમારા જીવનસાથીને સંપૂર્ણ રીતે કહેવા દો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારો સાથી યોજનાઓ બનાવી રહ્યો હોય અને તમને તે પસંદ ન હોય, તો “ના” કહેવાને બદલે, “તમને તે કેમ ગમે છે?” પૂછો.
દલીલો ટાળવા માટે તટસ્થ શબ્દો પસંદ કરો: દલીલો ટાળવા માટે વાતચીત દરમિયાન તટસ્થ શબ્દો પસંદ કરો. જો તમારો મત અલગ હોય, તો આક્રમક ન બનો, પરંતુ જિજ્ઞાસા બતાવો.
ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા જીવનસાથી કંઈક કહે અને તમે સહમત ન થાઓ, તો કહો, ‘મેં આ વાત થોડી અલગ રીતે સમજી, પણ હું તેના વિશે વધુ જાણવા માગું છું.’
એવું વર્તન ન કરો કે તમે તેમના કરતાં વધુ જાણો છો: જ્યારે તમે વાત કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે એવું વર્તન ન કરો કે તમે તેમના કરતાં વધુ જાણો છો અથવા તમે તેમના કરતાં વધુ હોશિયાર છો.
સમજો કે દરેક વ્યક્તિ અલગ અલગ વસ્તુઓ જાણે છે અને જીવનભર શીખતા રહે છે.
