19 મિનિટ પેહલાલેખક: ગૌરવ તિવારી
- કૉપી લિંક
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ આલિયા ભટ્ટ ‘ધ ગ્રેટ ઈન્ડિયન કપિલ શો’ની બીજી સિઝનમાં પોતાની ફિલ્મ ‘જિગરા’ના પ્રમોશન માટે આવી હતી. ત્યાં તેણે જણાવ્યું કે થોડા દિવસો પહેલા પેરિસ ફેશન વીક દરમિયાન તેણે 6 કલાક સુધી યૂરિન રોકી રાખવું પડ્યું હતું. ખરેખર, આ દરમિયાન તેણે 23 ફૂટ લાંબી સાડી પહેરી હતી. આ પહેરીને તે વોશરૂમમાં જઈ શકતી ન હતી.
આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ થાય છે કે, જો કોઈ વ્યક્તિ 6 કલાક સુધી પેશાબ રોકી રાખે તો તેના શું પરિણામ આવી શકે છે? શું તેનાથી સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન થઈ શકે છે?
સામાન્ય રીતે, ડોકટરો દર ત્રણ કલાકે એક વખત યૂરિન પાસ કરવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ કેટલીકવાર એવી પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે કે યૂરિન રોકવું આપણી મજબૂરી બની જાય છે. રાજકારણીઓ, રમતવીરો અને કલાકારો અને ગાયકો જેઓ સંગીત સમારોહમાં લાઈવ પરફોર્મ કરે છે તેઓને ઘણીવાર કેટલાક કલાકો સુધી યૂરિન પાસ કરવા જવાનું ટાળવું પડે છે.
આપણા દેશમાં આ એક ગંભીર સમસ્યા છે. પુરુષો રસ્તા પર તેમના વાહનો રોકે છે અને ગમે ત્યાં યૂરિન પાસ કરવા લાગે કરે છે, જ્યારે મહિલાઓને ઘણી વખત પોતાના જ ઘરમાં યૂરિન પાસ કરવાનુ કેટલાક કલાકો રોકી રાખવું પડે છે. ખાસ કરીને જો ઘરમાં મહેમાનો આવ્યા હોય અને વોશરૂમનો રસ્તો તેમની સામેથી પસાર થાય તો મહિલાઓ અચકાતા અનેક કલાકો સુધી વોશરૂમનો ઉપયોગ કરી શકતી નથી. આ ખચકાટ તેમનો પોતાનો નથી, જો તે આ દરમિયાન વોશરૂમમાં જશે તો તેને મફતમાં બેશરમીનો ટેગ મળી જશે. આ માત્ર ગપસપ નથી, મેં પોતે મારા પોતાના ઘરમાં મા અને બહેન વચ્ચેની આ સંકોચ જોયો છે. આ કારણે તે UTI ઈન્ફેક્શન અને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યાથી પણ પીડાઈ હતી.
તેથી, આજે ‘ તબિયતપાણી ‘ માં અમે તમને જણાવીશું કે કોઈ વ્યક્તિ કેટલો સમય યૂરિન રોકી શકે છે. તમે એ પણ શીખી શકશો કે-
- શું ઉંમર સાથે યૂરિનિરી બ્લેડરનું કદ બદલાય છે?
- યૂરિનને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાના જોખમો શું છે?
- શું યૂરિનને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાથી મૃત્યુ થઈ શકે છે?
સ્વસ્થ રહેવા માટે કેટલી વાર યૂરિન પાસ કરવું જરૂરી છે? મોટાભાગના લોકો દર 24 કલાકમાં 6-7 વખત યૂરિન પાસ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 4 થી 10 વખત યૂરિન પાસ કરતી હોય અને તેના જીવન પર તેની અસર ન થઈ રહી હોય તો તેને સ્વસ્થ ગણી શકાય. ડૉક્ટરો ભલામણ કરે છે કે તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિ દર 3 કલાકે લગભગ એક વાર યૂરિન પાસ કરે. ઉંમર પ્રમાણે આ આવર્તન બદલાઈ શકે છે કારણ કે ઉંમર સાથે યૂરિનરી બ્લેડરનું કદ પણ બદલાય છે. તે આખા દિવસ દરમિયાન પીવામાં આવતા પ્રવાહીની માત્રા પર પણ આધાર રાખે છે.
આનો અર્થ એ છે કે, તંદુરસ્ત પુખ્ત વ્યક્તિ યૂરિનરી બ્લેડરમાં 300-400 મિલી પ્રવાહીનો સંગ્રહ કરી શકે છે. જરૂર પડ્યે તેની સાઈઝ પણ વધે છે, પરંતુ તેના કારણે વ્યક્તિને પીડા, અસ્વસ્થતા અને ઈન્ફેક્શનનો સામનો કરવો પડે છે.
સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણું યૂરિનરી બ્લેડર અડધા કરતાં થોડું વધારે ભરેલું હોય છે, ત્યારે તે આપણને પેશાબ છોડવા માટે સંકેત આપવાનું શરૂ કરે છે. આ એક કુદરતી કોલ છે. તેથી, જેટલી વાર આપણે યૂરિનરી બ્લેડરના આ સિગ્નલને અવગણીએ છીએ, તેટલી નજીક આપણે આપણી જાતને સમસ્યાઓ તરફ લઈ જઈએ છીએ.
લાંબા સમય સુધી યૂરિન રોકી રાખવાથી કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?
- સામાન્ય રીતે જો કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ ક્યારેક-ક્યારેક થોડા કલાકો સુધી યૂરિન રોકી રાખે તો તેનાથી કોઈ સમસ્યા થતી નથી.
- જો પેશાબની નળી (યૂરિનરી ટ્રેક્ટ), મૂત્રાશય અથવા કિડનીમાં પહેલાથી જ કોઈ સમસ્યા હોય તો સમસ્યા વધી શકે છે.
- જો સ્વસ્થ વ્યક્તિ વારંવાર યૂરિન રોકી રાખે તો તેને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
હવે ચાલો ગ્રાફિકમાં આપેલા તમામ મુદ્દાઓને વિગતવાર સમજીએ:
પીડા અને અસ્વસ્થતા જો કોઈ વ્યક્તિ યૂરિન પાસ કરવાની ઇચ્છાને નિયમિત અથવા વારંવાર અવગણવાનું ચાલુ રાખે છે, તો તેને મૂત્રાશય અથવા કિડનીમાં દુખાવો થઈ શકે છે. વિચિત્ર અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે. યૂરિન પાસ કરવામાં પણ દુખાવો થઈ શકે છે. આ પછી પણ, ક્યારેક સ્નાયુઓમાં સંકોચન રહે છે, જે પેલ્વિક એરિયામાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.
યૂરિનરી ટ્રેક્ટનો વિસ્તાર ચેપનું કારણ બની શકે છે કેટલીકવાર, પેશાબને વધુ સમય સુધી રોકી રાખવાથી બેક્ટેરિયા વધી શકે છે. તેનાથી યૂરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ) થઈ શકે છે.
આથી જ ડોકટરો લાંબા સમય સુધી યૂરિન રોકી રાખવાની આદત ટાળવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે યુટીઆઈનું જોખમ વધારી શકે છે. જે લોકોને પહેલા યુટીઆઈની સમસ્યા થઈ હોય તેઓને વધુ જોખમ હોય છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પીતી નથી, તો તેને પણ યુટીઆઈ થવાની શક્યતા વધુ છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે પ્રવાહી વિના યૂરિન પાસ કરવાની ઇચ્છા ઊભી થશે નહીં. આનાથી પેશાબની નળીઓમાં બેક્ટેરિયા ફેલાઈ શકે છે અને ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે.
જ્યારે યુટીઆઈ થાય છે, ત્યારે આવા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે:
યૂરિનરી બ્લેડર ખેંચાઈ શકે છે જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે ઘણા દિવસો સુધી વારંવાર યૂરિન રોકી રાખે છે, તો યૂરિનરી બ્લેડરમાં તાણ આવી શકે છે. આનાથી મૂત્રાશયની કુદરતી રીતે વિસ્તરણ અને સંકુચિત થવાની ક્ષમતા નબળી પડી જશે, જેનાથી યૂરિન પાસ કરવૂું મુશ્કેલ અથવા ક્યારેક અશક્ય બની જશે.
જો કોઈ વ્યક્તિનું યૂરિનરી બ્લેડર તાણને કારણે ખૂબ જ વિસ્તર્યું હોય, તો તેને રાહત આપવા માટે યૂરિનરી ટ્રેક્ટ અથવા કૃત્રિમ યૂરિનરી ટ્રેક્ટની જરૂર પડી શકે છે.
પેલ્વિક સ્નાયુઓને નુકસાન થઈ શકે છે વારંવાર યૂરિન અટકાવી રાખવાથી પેલ્વિક એરિયાના સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે. આમાંના કેટલાક સ્નાયુઓનું કામ યૂરિનને નિયંત્રિત કરવાનું છે. જો આ ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ જાય તો થોડા સમય માટે યૂરિન રોકવું મુશ્કેલ બને છે.
- આ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને કેગલ્સ એક્સરસાઇઝ કરીને મજબૂત બનાવી શકાય છે.
- આ સ્નાયુઓને થતા નુકસાનને ઠીક કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કિડનીમાં પથરી હોઈ શકે છે લાંબા સમય સુધી યૂરિનને રોકી રાખવાથી જે લોકોને પથરી થઈ હોય અથવા જેમના યૂરિનમાં ખનિજોનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા લોકોને કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે. યૂરિનમાં ઘણીવાર યુરિક એસિડ અને કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ જેવા ખનિજો હોય છે.
શું યૂરિનને લાંબા સમય સુધી રોકી રાખવાથી મૃત્યુ થઈ શકે છે?
- સામાન્ય રીતે, યૂરિનને અટકાવી રાખવાથી મૃત્યુનું જોખમ નહિવત્ હોય છે, પરંતુ જો તેનાથી થતા ચેપને રોકવામાં ન આવે તો તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.
- જો કોઈ વ્યક્તિ યૂરિન લાંબા સમય સુધી રોકે છે, તો જ્યારે ક્ષમતા ઓળંગાઈ જાય ત્યારે શરીર આપમેળે યૂરિનરી બ્લેડર પરનું નિયંત્રણ ગુમાવે છે. જેના કારણે ઈચ્છા ન હોય ત્યારે પણ યૂરિન પાસ થઈ જાય છે.
- કેટલાક દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, એવું બની શકે છે કે લાંબા સમય સુધી યૂરિન રોકીને રાખવાથી, મૂત્રાશય પર દબાણ વધે છે અને તે ફૂટે છે. આવી સ્થિતિમાં, તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર છે. આ એક જીવલેણ પરિસ્થિતિ છે.
- માટે સમયસર પાણી પીવું જેટલું જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી છે સમયસર યૂરિન પાસ કરવું.