11 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
- શું તમને પણ ઉનાળામાં ઠંડી લાગે છે?
હવામાન બદલાતાની સાથે જ શરદી, ઉધરસ અને વાઇરલ ઈન્ફેક્શન જેવી સમસ્યાઓ શરૂ થઈ જાય છે. પરંતુ જો તમને ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડી લાગે છે તોનજરઅંદાજ કરવાની ભુલ ન કરશો. આ રોગોના લક્ષણો હોઈ શકે છે.
બદલાતા હવામાનની સૌથી વધુ અસર બાળકો અને વૃદ્ધોને થાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.લાઇફસ્ટાઇલમાં ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાને અમુક અંશે ટાળી શકાય છે. પૂણેની મધરહુડ હોસ્પિટલના બાળરોગ નિષ્ણાત અને નિયોનેટોલોજિસ્ટ ડૉ. અતુલ પાલવે ઉનાળામાં પણ ઠંડી લાગવાના કારણો અને તેના ઉપાયો સમજાવે છે.
કેટલાક લોકોને વધુ ઠંડી લાગે છે. ઠંડીની સિઝન શરૂ થતાં જ તેમને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા થવા લાગે છે. આવું થવું સામાન્ય છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને ઉનાળાની ઋતુમાં ઠંડી લાગે છે. આ સામાન્ય નથી. જો તમને ઉનાળાની ઋતુમાં પણ ઠંડી લાગે તો સાવધાન રહો. આ કોઈ બીમારીના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં શરદી લાગવી એ કયા રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે.
એનિમિયા
જો તમને ઉનાળામાં પણ ઠંડી લાગે છે તો તે એનિમિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. જે લોકોના શરીરમાં લાલ રક્તકણો અથવા હિમોગ્લોબિનનો અભાવ હોય છે તેઓ એનિમિયાથી પીડિત છે. એનિમિયાનું કારણ શોધીને તેની સારવાર કરવી ખૂબ જ જરૂરી છે. એનિમિયા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે તો વ્યક્તિનું જીવન જીવી શકે છે.
વધારે ડાયટિંગ
ઘણા લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે વધુ પડતું ડાયટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. આમ કરવાથી ઘણી વખત મંદાગ્નિની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય છે. એનોરેક્સિયા નર્વોસા એ એક પ્રકારનો આહાર વિકાર છે. આ રોગ એવા લોકોમાં થાય છે જેઓ વજન વધવાના ડરથી ખાવાનું ઓછું કરે છે. આવા લોકો ખોરાક ખાધા પછી ઊલટી કરે છે અને આખો ખોરાક ફેંકી દે છે.
મંદાગ્નિના કારણે શરીરની ચરબી ઘણી ઓછી થઈ જાય છે જેના કારણે ઉનાળામાં પણ વ્યક્તિને ઠંડી લાગે છે. મંદાગ્નિના કિસ્સામાં ઉનાળામાં ઠંડી લાગવા ઉપરાંત, પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે.
હાઇપોથાઇરોઇડ
ઉનાળામાં પણ ઠંડી લાગવી એ હાઈપોથાઈરોડિઝમની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમને ઉનાળાની ઋતુમાં પણ ખૂબ જ ઠંડી લાગતી હોય તો ડોક્ટર પાસે તપાસ કરાવો.
જ્યારે હાઈપોથાઈરોઈડ થાય છે, ત્યારે થાઈરોઈડ હોર્મોનનું ઉત્પાદન બંધ થઈ જાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિને ઠંડી લાગે છે. શરદી અનુભવવા ઉપરાંત હાઈપોથાઈરોઈડના દર્દીને થાક, તણાવ, ડિપ્રેશન જેવી સમસ્યાઓ પણ થવા લાગે છે.
ઉનાળામાં ઠંડી લાગે તો શું કરવું
જો તમને ઉનાળામાં ખૂબ જ ઠંડી લાગે છે, તો પહેલાં ડૉક્ટર પાસે તમારી તપાસ કરાવો. તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં પણ થોડો ફેરફાર કરો.
શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો
શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો. આ માટે દિવસભર પુષ્કળ પાણી પીતા રહો. તરસની રાહ જોયા વગર પાણી પીવાની ટેવ પાડો. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે મોં સુકાવું, ચક્કર આવવા, પેશાબ કરતી વખતે બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તંદુરસ્ત આહાર લો
જો તમે હેલ્ધી ડાયટ ખાઓ છો, તો તમે ઉનાળામાં ઠંડી લાગવાથી પણ બચી શકો છો. સ્વસ્થ આહાર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને શરદી અને ચેપથી રાહત આપે છે.
બાળકોની સંભાળ રાખો
બાળકોને શરદીથી બચાવવા માટે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ન્યુમોનિયા સામે રસી આપવી જોઈએ. તેમના આહાર અને સ્વચ્છતા પર પણ વિશેષ ધ્યાન આપો.
સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો
વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવો, નિયમિતપણે હાથ ધોવા. ઘરની બહાર નીકળતી વખતે માસ્ક પહેરો. બીમાર લોકોની આસપાસ ન રહો.
