શું તમે અજાણ્યા સાથે વાત કરવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો: આ રીતે કરો વાતચીતની શરૂઆત; મનોવિજ્ઞાનીઓ આપે છે આત્મવિશ્વાસથી સંવાદ કરવાની 5 ટિપ્સ

આપણા બધા સાથે ઘણીવાર એવું બને છે, જ્યારે આપણે કોઈ એવા કાર્યક્રમ કે પાર્ટીમાં જવાનું હોય છે જ્યાં આપણે કોઈને ઓળખતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ત્યાં હાજર લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ દરમિયાન, સૌથી મોટી સમસ્યા વાતચીત શરૂ કેમ કરવી તે હોય છે.

પ્રિપ્લાઇમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, 71% અમેરિકનો અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવાને બદલે મૌન રહેવાનું પસંદ કરે છે. જોકે, એવા કેટલાક પ્રસંગો આવે છે જ્યાં અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવી જરૂરી હોય છે. જેમ કે, લગ્ન, પાર્ટી કે કોઈ ઓફિસ ફંક્શન.

આવી સ્થિતિમાં, આજે આપણે રિલેશનશિપ કોલમમાં જાણીશું કે-

અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરવામાં સૌથી મોટો અવરોધ કયો છે?

આપણે બધા આપણા મિત્રો સાથે ખૂલીને વાત કરીએ છીએ. જ્યારે આપણે કોઈ દુકાન કે કાફેમાં જઈએ છીએ, ત્યારે આપણે કોઈ અજાણ્યા વેઈટર સાથે પણ વાત કરીએ છીએ, પરંતુ એવા કાર્યક્રમમાં જ્યાં આપણે કોઈને ઓળખતા નથી, ત્યારે આપણને વાત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાત કરતી વખતે આપણે ભય, અસ્વસ્થતા અને અસુરક્ષા અનુભવીએ છીએ. આ ડરને કારણે પરસેવો થવો, હૃદયના ધબકારા વધવા અને બોલવામાં મુશ્કેલી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

અજાણ્યાઓ સાથે વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી?

આપણે બધા વાતચીત શરૂ કરવામાં થોડો ડર અનુભવીએ છીએ. જોકે, આ બહુ મુશ્કેલ કામ નથી. આ માટે, યોગ્ય અભિગમ જરૂરી છે. ચાલો આને ગ્રાફિક્સ દ્વારા સમજીએ.

વાતચીત શરૂ કરવા માટેના કેટલાક મુદ્દાઓ વિશે વિચારો: કોઈપણ કાર્યક્રમમાં જતાં પહેલાં, તમે કયા વિષયો પર વાત કરી શકો છો તે વિશે વિચારો.

જેમ કે હવામાન, ખાદ્ય પદાર્થો અથવા કાર્યક્રમ વિશેની કેટલીક બાબતો. આનાથી તમારા માટે વાતચીત શરૂ કરવી સરળ બનશે અને તમને ખચકાટ નહીં થાય.

ઇવેન્ટ સંબંધિત વિષય સાથે વાતચીત શરૂ કરો: તમે જે ઇવેન્ટમાં હાજરી આપી રહ્યા છો તેના વિશે વાત કરો. તમે ઇવેન્ટ સંબંધિત પ્રશ્નો પૂછી શકો છો.

તમે ઇવેન્ટ આયોજકો, સ્પીકર્સ અથવા અન્ય કંઈપણ વિશે પણ વાત કરી શકો છો. ઇવેન્ટ વિશે કંઈપણ નકારાત્મક કહેવાનું ટાળો.

એકબીજા વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરો: વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે, સામેની વ્યક્તિ વિશે જાણવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તેમને તેમના કામ, શોખ અથવા પરિવાર વિશે પૂછી શકો છો.

જોકે, કોઈને પણ કોઈ અંગત પ્રશ્નો પૂછશો નહીં. સામેની વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તે ધ્યાનથી સાંભળો અને તેમને બોલવાની તક આપો.

નાના ગ્રુપમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરો: જો તમે કોઈની સાથે એકલા વાત કરવામાં ખચકાટ અનુભવો છો, તો નાના ગ્રુપમાં જોડાવાનો પ્રયાસ કરો. સમૂહમાં વાત કરવી સરળ છે.

ગ્રુપની વાતચીત ધ્યાનથી સાંભળો અને તક મળે ત્યારે તમારા વિચારો વ્યક્ત કરો. તમે ગ્રુપના સભ્યોને તેમના નામ અને રુચિઓ પૂછી શકો છો.

એકલા વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો: જો તમે કોઈ એકલા વ્યક્તિને જુઓ, તો તેમની પાસે જાઓ અને તેમની સાથે વાત કરો. તેઓ કદાચ કોઈની સાથે વાત કરવા માગતા હોય.

આવી સ્થિતિમાં, તેમની સાથે તમારો પરિચય આપીને વાતચીત શરૂ કરો.

યજમાન સાથે વાત કરો અને મદદનો હાથ લંબાવો: જો તમે યજમાનને જાણો છો, તો તેમની સાથે વાત કરો. તમે ઇવેન્ટ દરમિયાન તેમને મદદ પણ કરી શકો છો.

આ તમને વ્યસ્ત રહેવાની અને લોકોને મળવાની તક આપશે. યજમાનોને તમારી મદદ મળી શકે છે અને તેઓ તમને અન્ય મહેમાનો સાથે ઓળખાણ કરાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અજાણ્યા લોકો સાથે વાત કરતી વખતે કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ?

અજાણ્યાઓ સાથે વાત કરતી વખતે, આપણે એવું કંઈ ન કહેવું કે પૂછવું જોઈએ જેનાથી સામેની વ્યક્તિને દુઃખ થાય. વ્યક્તિએ હળવા અને સકારાત્મક શબ્દોમાં વાત કરીને વાતચીતને સરળ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ચાલો આને ગ્રાફિક દ્વારા સમજીએ.

સકારાત્મક વિચારથી શરૂઆત કરો. વાતચીત શરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એક સરળ સ્મિત છે. આનાથી સામેવાળી વ્યક્તિને આરામદાયક લાગે છે.

તેમને લાગશે કે તમને તેમની સાથે વાત કરવામાં રસ છે. સ્મિત એક સાર્વત્રિક ભાષા છે જે સકારાત્મક મિત્રતાનો સંકેત આપે છે.

વાત કરતી વખતે આંખોમાં જુઓ: વાત કરતી વખતે આંખોમાં જોવું એ આત્મવિશ્વાસની નિશાની છે. તે બીજી વ્યક્તિને એ પણ બતાવે છે કે તમે તેમની વાત ધ્યાનથી સાંભળી રહ્યા છો.

જોકે, સામેની વ્યક્તિને એવું ન લાગવું જોઈએ કે તમે તેની સામે તાકી રહ્યા છો.

તમારો પરિચય આપો: તમારું નામ જણાવો અને તમારો અવાજ શાંત અને મધુર રાખો. વાતચીત ચાલુ રાખવા માટે તમે તમારા વિશે અથવા તમારી રુચિઓ વિશે કેટલીક માહિતી પણ શેર કરી શકો છો.

સાંભળવા પર ધ્યાન આપો: સામેની વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તે ધ્યાનથી સાંભળો અને તેમને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. ક્યારેક ક્યારેક પ્રશ્નો પૂછીને અથવા સંમત થઈને તેમને બતાવો કે તમને તેઓ શું કહી રહ્યા છે તેમાં રસ છે.

રસ બતાવો: બીજી વ્યક્તિ શું કહી રહી છે તેમાં રસ બતાવો અને તેમની લાગણીઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. જો તેઓ કોઈ વિષય વિશે ઉત્સાહિત હોય, તો તમારી રુચિ દર્શાવો. વધુ જાણવા માટે તેમને પ્રશ્નો પૂછો.

અવરોધ ન કરો: જ્યાં સુધી બીજી વ્યક્તિ બોલવાનું પૂર્ણ ન કરે ત્યાં સુધી તેને અવરોધશો નહીં. તેમને પોતાના વિચારો વ્યક્ત કરવાની સંપૂર્ણ તક આપો અને ધીરજ રાખો.

પ્રશ્નો પૂછો: એવા પ્રશ્નો પૂછો જેનો જવાબ એક શબ્દમાં ન આપી શકાય જેથી વાતચીત ચાલુ રહી શકે. એવા પ્રશ્નો પૂછો જે સામેની વ્યક્તિને તેમના મંતવ્યો અથવા અનુભવો શેર કરવાની તક આપે.

સામેની વ્યક્તિની પ્રશંસા કરો: જો તમને કોઈ વસ્તુ ગમે છે, તો તેની પ્રશંસા કરો, પરંતુ ખાતરી કરો કે પ્રશંસા સાચી અને પ્રામાણિક હોય.

અંગત પ્રશ્નો પૂછશો નહીં: શરૂઆતમાં ખૂબ જ અંગત પ્રશ્નો પૂછવાનું ટાળો. સામેની વ્યક્તિ પર તેની અંગત માહિતી મેળવવા માટે દબાણ ન કરો.

મંતવ્યોનો આદર કરો: બીજા વ્યક્તિના મંતવ્યનો આદર કરો, ભલે તમે તેની સાથે સહમત ન હોવ. દલીલ કરવાનું કે તમારા મંતવ્યનું દબાણ કરવાનું ટાળો.

સકારાત્મક શારીરિક ભાષા જાળવો: વાતચીત દરમિયાન સકારાત્મક શારીરિક ભાષા જાળવો અને છીછરી વાતો ટાળો. મૈત્રીપૂર્ણ અને ખુલ્લા દિલે વાત કરો.

ગભરાશો નહીં અને હળવાશથી બોલો. જો તમને નર્વસ લાગે છે, તો ઊંડો શ્વાસ લો.

દેખાડો ન કરો: દેખાડો ન કરો અને તમારી સાચી ઓળખ બધાને બતાવો. લોકોને એવા લોકો સાથે વાત કરવી ગમે છે જે પ્રામાણિક અને સાચા હોય.