19 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
આપણા બધાના વ્યક્તિત્વ અલગ અલગ હોય છે. તે આપણી વિચારસરણી, લાગણીઓ અને વર્તન દ્વારા નક્કી થાય છે. આ વ્યક્તિત્વ દ્વારા જ આપણને સમાજમાં ઓળખ મળે છે.
ક્યારેક આપણે આપણી આસપાસના લોકોમાં અથવા આપણામાં કેટલાક ફેરફારો જોઈએ છીએ જે સામાન્ય નથી લાગતા. જો આ ફેરફારો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરની નિશાની હોઈ શકે છે.
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરએ એક પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. આનાથી સંબંધો જાળવવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
આવી સ્થિતિમાં, આજે આપણે એવા રિલેશનશિપમાં શીખીશું જે-
- પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર શું છે?
- પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરના લક્ષણો શું છે?
- આમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય?
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર શુ છે?
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે. આમાં, વ્યક્તિ જે રીતે વિચારે છે, લાગણીઓને સમજે છે અને બીજાઓ સાથે વર્તન કરે છે તે બદલાય છે.
આ સમસ્યા મગજની કાર્ય કરવાની રીતમાં ખલેલને કારણે થાય છે. આનાથી પીડિત વ્યક્તિને લોકોને મળવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેનો ઉપચાર ઉપચાર દ્વારા કરી શકાય છે.
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણો
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરના લક્ષણો વ્યક્તિની માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. ચાલો આને ગ્રાફિક દ્વારા સમજીએ.
ચાલો ગ્રાફિકને વિગતવાર સમજીએ.
ભાવનાત્મક અસ્થિરતા: આનાથી પીડિત વ્યક્તિ પોતાની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખી શકતી નથી. તેને પોતાની લાગણીઓ સમજવામાં અને વ્યક્ત કરવામાં પણ મુશ્કેલી પડી શકે છે.
સામાજિક મુશ્કેલીઓ: વ્યક્તિને મિત્રો બનાવવામાં અને નવા સંબંધો બનાવવામાં સમસ્યા સર્જાય છે. તે ઘણીવાર એકલતા અનુભવે છે.
આત્મસન્માનનો અભાવ: વ્યક્તિમાં આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ સર્જાય છે. બીજાઓની સરખામણીમાં હંમેશા પોતાને ઓછો આંકે છે.
વધુ સંવેદનશીલતા: કોઈપણ પ્રકારનું નકારાત્મક વર્તન પીડિતને વધુ અસર કરે છે.
વર્તનમાં કઠોરતા: વ્યક્તિ પોતાના વર્તનમાં કઠોર હોય છે અને ફક્ત એક જ રીતે વર્તન કરે છે.
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનાં પ્રકારો
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરને ત્રણ ભાગમાં વહેંચવામાં આવે છે. ચાલો આને ગ્રાફિક દ્વારા સમજીએ.
ચાલો ગ્રાફિક્સને વિગતવાર સમજીએ.
પેરાનોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આનાથી પીડિત લોકો બીજા પર વિશ્વાસ કરતા નથી. તેમને હંમેશા છેતરપિંડીનો ડર રહે છે.
સ્કિટઝોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આવા લોકોને નવા મિત્રો કે સંબંધો બનાવવાની ઇચ્છા હોતી નથી. તેઓ મોટે ભાગે એકલા રહે છે.
સ્કિઝોટાઇપલ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આવા લોકો સમાજથી દૂર રહે છે અને ભવિષ્ય જાણવા જેવા વિચિત્ર દાવા કરે છે.
એન્ટિસોશિયલ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આમાં વ્યક્તિ બીજાની લાગણીઓને અવગણે છે. તેમને કોઈ અપરાધભાવ પણ નથી લાગતો.
બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આમાં વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે અસ્થિર હોય છે. તેમનું વર્તન વારંવાર બદલાય છે. તે આત્મહત્યાનો પ્રયાસ પણ કરી શકે છે.
હિસ્ટ્રીયોનિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આ સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ ધ્યાન ખેંચવા માટે નાટકીય રીતે વર્તે છે. હંમેશા આકર્ષણનું કેન્દ્ર બનવાનો પ્રયાસ કરે છે.
નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આમાં, વ્યક્તિને પોતાને બીજાઓ કરતા વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ અને શ્રેષ્ઠ માનતો હોય છે.
અવોઇડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આવા લોકો બીજાઓ સાથે ભળવામાં અચકાય છે. તેમને હંમેશા ડર રહે છે કે બીજાઓ તેમની ટીકા કરશે. આવા લોકો પોતાને અસમર્થ માને છે.
ડિપેન્ડન્ટ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આવી સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ બીજાઓ પર વધુ પડતી નિર્ભર રહે છે. તે પોતાની જાતે નિર્ણયો લઈ શકતી નથી.
ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: આવા લોકો નિયમો અને સમયપત્રક પર વધુ પડતું ધ્યાન આપે છે. દરેક કાર્યને સંપૂર્ણતાથી પૂર્ણ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે,કામમાં વિલંબ કરે છે, ઉપરાંત, કામના કારણે આવી વ્યક્તિ સંબંધોની અવગણના કરે છે.
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનાં કારણો
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરના મુખ્ય કારણો આનુવંશિક હોઈ શકે છે. બાળપણના અનુભવો પણ સામેલ હોઈ શકે છે. જો પરિવારમાં કોઈને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો આ સમસ્યા થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
સારવાર પદ્ધતિઓ
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરની સારવાર દરેક વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અનુસાર કરવામાં આવે છે. ડોક્ટરો વ્યક્તિની સ્થિતિ અને લક્ષણોના આધારે સારવાર કરે છે.
મનોરોગ ચિકિત્સા
કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરેપી (CBT): આ નકારાત્મક વિચારોને ઓળખવા અને બદલવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયરલ થેરાપી (DBT): આ તમને તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સમજવા અને નિયંત્રિત કરવાની રીતો શીખવે છે. તમને બીજાઓ સાથેના સંબંધો સુધારવાના રસ્તાઓ પણ કહેવામાં આવે છે.
દવા (મેડિકેશન)
કેટલીક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે ડિપ્રેશન, ચિંતા, વગેરેમાં, ડૉક્ટર તમને દવાઓ આપી શકે છે. જોકે, સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિ ઉપચાર છે.
પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવાની રીતો
જો તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરથી પીડાતી હોય, તો ગભરાવાની જરૂર નથી. કોઈ વિશ્વાસુ મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય સાથે વાત કરો જે તમને ટેકો આપી શકે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તમે અહીં કેટલાક સરળ ઉકેલો અજમાવી શકો છો. ઉપરાંત, જો જરૂરી હોય તો વ્યાવસાયિક મદદ લો.
સમસ્યાઓ ઓળખો: પહેલા તમારા વ્યક્તિત્વના તે પાસાઓ ઓળખો જે તમારા માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરી રહ્યા છે. આ જાણ્યા પછી, તમે તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેની યોજના બનાવી શકો છો.
સારી ટેવો અપનાવો: તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો. નિયમિત કસરત કરો, પૂરતી ઊંઘ લો અને સ્વસ્થ આહાર લો.
સમયસર મદદ મેળવો: માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતને મળો અને તેમની સલાહ લો. તેઓ તમને આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી સ્થિતિમાં સુધારો થાય તે માટે નિયમિતપણે તેમની સાથે સંપર્કમાં રહો.
