નવી દિલ્હી44 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
એડી ફાટવાની સમસ્યા સામાન્ય છે. શિયાળામાં તે વધુ વધે છે. ઘણી વખત, તિરાડ એડીમાં દુખાવો બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા અને રક્તસ્રાવ સાથે હોય છે. ખાસ કરીને ગંદકી અને પગની યોગ્ય કાળજી ન લેવાને કારણે આ સમસ્યા થાય છે. પરંતુ, કેટલાક લોકોની ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક હોય છે, જેના કારણે એડીઓ ફાટવા લાગે છે. ફાટેલી એડી માત્ર ખરાબ જ નથી લાગતી પણ ઘણી પીડાદાયક હોય છે. તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લોકો વિવિધ પ્રકારની ક્રિમ લગાવે છે અને પગમાં શૂઝ પહેરે છે. પરંતુ, આટલું કર્યા પછી પણ આ સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળતી નથી.
‘જાન જહાન’માં, ચાલો જાણીએ ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. અમરજીત સિંહ પાસેથી તિરાડની એડીના કારણો અને સારવાર વિશે.
ખુલ્લા પગે ચાલવાને કારણે પગમાં તિરાડ પડે છે
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગના તળિયા અને જમીન વચ્ચે ઘર્ષણ થાય છે. આ ઘર્ષણને કારણે પગના તળિયા પર તિરાડો પડી શકે છે. લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી, ખાસ કરીને જો ફ્લોર સખત હોય, તો પગ પર દબાણ આવે છે
સ્થૂળતા પણ કારણ હોઈ શકે છે
જો વજન વધારે હોય તો પગમાં તિરાડની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. એડી પરની ત્વચા ફાટી શકે છે. તેથી, તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આનાથી એડીમાં તિરાડો ઓછી થશે સાથે ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓ પણ ઓછી થશે.
નબળી સ્વચ્છતા
તમારા પગમાંથી મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવા માટે તમારા પગને સાફ કરો. ખાસ કરીને શિયાળામાં પગને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખો.
અન્ય કારણો પણ છે
ખોટા સેન્ડલ, ફ્લિપ-ફ્લોપ, ઓપન બેક સેન્ડલ અને હાઈ હીલ્સના કારણે. ડાયાબિટીસ, સંધિવા, સૉરાયિસસ અથવા ફંગલ ચેપ જેવી કોઈપણ પ્રકારની તબીબી સ્થિતિને કારણે. આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામીન-ઈ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અને ઝિંકને કારણે પાણી, ડિટર્જન્ટ અથવા સાબુના વધુ પડતા સંપર્કને કારણે પગ શુષ્ક જાય છે.
તમે આ ઘરેલું ઉપાયો પણ અપનાવી શકો છો
તિરાડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઘીમાં ફેટી એસિડ હોય છે, જે ત્વચામાં ભેજને સીલ કરે છે. આ ત્વચાની શુષ્કતા દૂર કરે છે અને ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. એડી પર ઘી લગાવવાથી ત્વચા નિખારવામાં મદદ મળે છે અને પગ સુંદર અને કોમળ બને છે.
દેશી ઘી, લીમડાનું તેલ હળદર પાવડર
ફાટેલી ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે હળદર પાવડર અને લીમડાના તેલને ઘીમાં મિક્સ કરીને તમારા પગ પર લગાવી શકો છો. ઘીમાં હીલિંગનો ગુણ હોય છે, જે ત્વચાના ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં હાજર ફેટી એસિડ ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ લીમડામાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી ફંગલ ગુણ હોય છે, જે ત્વચાની સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. હળદરમાં હાજર એન્ટિસેપ્ટિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પીડા અને બળતરા ઘટાડે છે.
કેવી રીતે વાપરવું
- એક ચમચી ઘી ગરમ કરો.
- તેમાં એક ચમચી લીમડાનું તેલ અને અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર મિક્સ કરો.
- આ પેસ્ટને તમારા પગ પર લગાવો અને આખી રાત રહેવા દો.
- સવારે ઉઠ્યા પછી તમારા પગને પાણીથી ધોઈ લો.
- દૈનિક ઉપયોગથી એડીમાં તિરાડો ઓછી થશે
- ત્વચા પણ કોમળ બનશે.
ઘી, કાચી હળદર અને મીણ
ફાટેલી ત્વચાને ઠીક કરવા માટે, તમે ઘી, કાચી હળદર અને મીણબત્તીના મીણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ ત્રણેય વસ્તુઓ ત્વચાને ભેજ પૂરું પાડે છે. ઘી અને મીણ લગાવવાથી પગની ત્વચા ફાટતી નથી. કાચી હળદર ઘા મટાડવામાં મદદ કરે છે અને ચેપ અટકાવે છે. આ ત્રણેય વસ્તુઓ પગની શુષ્કતા દૂર કરે છે અને ત્વચાને કોમળ બનાવે છે.
ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
- સૂતા પહેલા તમારા પગને સારી રીતે ધોઈને કોરા કરો.
- કાચી હળદરને છીણી લો.
- એક બાઉલમાં હળદર, મીણના ટુકડા અને ઘી નાખીને ગરમ કરો.
- તેને કોટન કે કપડાની મદદથી પગ પર લગાવો.
- આ પછી મોજાં પહેરો.
- સવારે પાણીથી પગ ધોયા પછી મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
