1 કલાક પેહલાલેખક: સંદીપ સિંહ
- કૉપી લિંક
કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે નાના બાળકોનું બીમાર પડવું એ સામાન્ય સમસ્યા છે. આ હકીકતમાં મોશન સિકનેસ છે. કેટલાક બાળકો કારમાં આરામથી મુસાફરી કરે છે જ્યારે અન્યને ચક્કર, ઉલટી અથવા ગભરાટ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જેના કારણે માતા-પિતા અને બાળકો બંને ચિંતિત થઈ જાય છે અને મુસાફરી કરવાનું ટાળવા લાગે છે.
કાર સિવાય પ્લેન કે ટ્રેનમાં મુસાફરી કરતી વખતે પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સમસ્યા 2 થી 12 વર્ષની વયના બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે. આ સમસ્યા પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ જોવા મળે છે.
MedlinePlus પર પ્રકાશિત એક રિપોર્ટ અનુસાર, ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ ગતિ મોશન સિકનેસથી પીડિત છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિ મુસાફરી કરતી વખતે અમુક અંશે ગતિ આ બીમારીનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ કેટલાકમાં તે ઘણું ઓછું છે અને કેટલાકમાં તે ઘણું વધારે છે. આ સમસ્યા સામાન્ય રીતે ગર્ભવતી મહિલાઓ અને બાળકોમાં વધુ જોવા મળે છે.
તેથી, આજે ‘કામના સમાચાર’માં જાણીશું કે મોશન સિકનેસ શું છે? તમે તે પણ શીખી શકશો
- મોશન સિકનેસને કારણે કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?
- મોશન સિકનેસથી બચવાના ઉપાયો શું છે?
પ્રશ્ન- મોશન સિકનેસ શું છે, તેનાથી કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?
જવાબ- મોશન સિકનેસ એટલે પ્રવાસ દરમિયાન થતી બીમારી. તે કાર, ટ્રેન અથવા પ્લેનમાં મુસાફરી કરતી વખતે પણ પોતાને અનુભવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ કોઈને મૂવીમાં જોયા પછી અથવા ઝૂલતા પછી પણ થઈ શકે છે.
આ મોશન સિકનેસના સામાન્ય લક્ષણો હોઈ શકે છે.
પ્રશ્ન- મોશન સિકનેસનું કારણ શું છે?
જવાબ- આંખો અને શરીરનું સંતુલન જાળવતા અંગ વચ્ચે અસંતુલન હોય ત્યારે મોશન સિકનેસ થાય છે. હકીકતમાં કાન આપણા શરીરમાં સંતુલન જાળવવાનું કામ કરે છે. જ્યારે કાનને સંવેદના મળે છે અને આંખ તેના બદલે બીજી સંવેદના પ્રાપ્ત કરે છે, ત્યારે મગજ ખોટી માહિતી મેળવે છે અને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. આ મોશન સિકનેસનું કારણ બને છે.
પ્રશ્ન: મુસાફરી કરતા પહેલાં કેવા પ્રકારની સાવચેતી રાખવી જોઈએ?
જવાબ: જો તમારા બાળકને કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે મોશન સિકનેસ થવા લાગે, તો તરત જ કાર રોકો, થોડો સમય બાળક સાથે બહાર જાઓ અને થોડીવાર માટે બાળકને ખુલ્લી હવામાં ચાલો. આ સિવાય આંખો બંધ કરીને બાળકને થોડીવાર તેની પીઠ પર સૂવા દો અને તેના કપાળ પર ઠંડુ કપડું મૂકો. આમ કરવાથી તેને ઘણી રાહત મળશે.
પ્રશ્ન: બાળકો મોશન સિકનેસનો શિકાર ન બને તે માટે શું કરવું જોઈએ?
જવાબ- જો તમારું બાળક મોશન સિકનેસથી પીડાતું હોય તો તમે આ ટિપ્સ અપનાવી શકો છો, જેમ કે-
- જ્યારે બાળક ઊંઘે ત્યારે શક્ય તેટલી મુસાફરી કરો.
- પ્રવાસ પર જવાના 40 થી 50 મિનિટ પહેલાં બાળકને કંઈક ખવડાવો. આ ખોરાકને પચાવવા માટે પૂરતો સમય આપે છે.
- ધ્યાનમાં રાખો કે પ્રવાસ પર જતા પહેલાં બાળકને માત્ર હળવો ખોરાક જ ખવડાવો. મુસાફરી કરતા પહેલાં સંપૂર્ણ ભોજન લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
- મુસાફરી દરમિયાન બાળકને ખાવા માટે કંઈ ન આપો. જો તમારે કંઈક ખવડાવવું હોય તો પણ કારને રોકો અને તેને ખવડાવવા માટે થોડો સમય બ્રેક લો.
- જ્યારે તમારું બાળક જાગતું હોય ત્યારે તેને હંમેશા કારની આગળની સીટ પર રાખો. આ મોશન સિકનેસ ઘટાડે છે. બાળક આગળ જોવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ પદ્ધતિ દરેક ઉંમરના લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
- જો તમે એવી જગ્યાએ જઈ રહ્યા હોવ જ્યાં પહોંચવાની તમને ઉતાવળ ન હોય તો દર 2-3 કલાક પછી કાર રોકો અને વચ્ચે બ્રેક લો. 10-15 મિનિટ માટે બહાર ખુલ્લી હવામાં ચાલો.
- જો તમે બાળકો સાથે વાહન ચલાવતા હો તો હંમેશા ધીમી ગતિએ વાહન ચલાવો. કારને સામાન્ય અને સતત ગતિએ ચલાવવાથી બાળકોની ઊંઘ ઉડી જવાની શક્યતા વધુ રહે છે.
- જો બહાર વધુ પ્રદૂષણ ન હોય તો થોડી વાર પછી બારીઓ ખોલો. તેનાથી બાળકોને તાજી હવા મળશે. કેટલીકવાર, કેટલાક બાળકો AC હવાના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે સમસ્યાઓનો સામનો કરવાનું શરૂ કરે છે.
- જો બાળક મોશન સિકનેસ અનુભવતું હોય તો તે ખાવા માટે લોલીપોપ આપી શકે છે. આનાથી બાળકના કાન અને મોઢાના સ્નાયુઓ ચાલતા રહેશે અને મોશન સિકનેસનું જોખમ ઘટશે.
- જો બાળકને એક-બે વાર ઉલ્ટી થઈ હોય તો પણ કારને રોકો અને થોડીવાર માટે તેને બહાર ખુલ્લી હવામાં ફરવા લઈ જાઓ. જો બાળકને વધુ પડતી ઊલટી થતી હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કોઈ પણ દવા લેવી.
પ્રશ્ન: મોશન સિકનેસના કિસ્સામાં કયો ખોરાક ફાયદાકારક છે?
જવાબ: મોશન સિકનેસથી બચવા માટે તમે મુસાફરી પહેલાં અથવા મુસાફરી દરમિયાન આવી વસ્તુઓ તમારી સાથે રાખી શકો છો. જેમ કે-
- મુસાફરી દરમિયાન હંમેશા લીંબુ સાથે રાખો. તમે લીંબુને સૂંઘી શકો છો અથવા તેને અડધા ભાગમાં કાપીને ચૂસી શકો છો. જો તમે મોશન સિકનેસ અનુભવતા હોવ તો જ આ કરવું પડશે.
- પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પીતા રહો. શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવાથી મોશન સિકનેસનું જોખમ ઓછું થાય છે.
- આમળા વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળ છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પ્રવાસ પર જતા પહેલાં તમે તાજો આમળા ખાઈ શકો છો અથવા આમળાનો રસ પી શકો છો.
- મુસાફરી દરમિયાન ઊલટી કે ઝાડા થવાથી શરીરમાં પોટેશિયમની ઉણપ થાય છે. જેના કારણે વ્યક્તિ ખૂબ જ નબળાઈ અનુભવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં મોશન સિકનેસથી પીડિત લોકો માટે કેળા એક સારો વિકલ્પ છે.
- મુસાફરી કરતા પહેલાં એલચી ચાવવાથી અથવા તેને ચામાં ઉમેરવાથી મોશન સિકનેસનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
- મોશન સિકનેસનો સામનો કરવા માટે ફુદીનો એક અસરકારક ઉપાય છે, કારણ કે ફુદીનામાં મેન્થોલ હોય છે જે પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને ઊબકા ઘટાડે છે. તે મુસાફરી દરમિયાન ચક્કર અને નર્વસનેસ ઘટાડે છે.
- ફુદીનાના પાન અથવા ફુદીનાના તાજા પાનને ગરમ પાણીમાં પલાળીને ફુદીનાની ચા બનાવો. મુસાફરી પહેલા અને મુસાફરી દરમિયાન તેને ધીમે ધીમે પીવો.