તમારા જીવનસાથીનો મૂડ આ રીતે સુધારો: પાર્ટનરનો મૂડ ખરાબ હોય ત્યારે આ 6 ભૂલો ન કરો, સંબંધોમાં નવી ઊષ્મા ભરશે મનોવિજ્ઞાનીની આ સલાહ

જો તમારા જીવનસાથીનો મૂડ ખરાબ હોય, તો તમે મીઠી વાતો કરીને અને લાડ લડાવીને તેને સારું અનુભવાવી શકો છો. ચાલો ગ્રાફિક્સ દ્વારા આ પદ્ધતિઓ સમજીએ.

ચાલો ગ્રાફિકને વિગતવાર સમજીએ.

પ્રેમ સ્નેહની અભિવ્યક્તિ

જો તમારા જીવનસાથીનો મૂડ ખરાબ હોય, તો તેમને પ્રેમ અને સ્નેહ આપો. ચાલતી વખતે તેમનો હાથ પકડો, તેમને ગળે લગાવો અને પ્રેમથી આલિંગન આપો. આનાથી તમારા જીવનસાથીને ખ્યાલ આવશે કે તમે તેમની સાથે ઊભા છો, અને તે તેમનો મૂડ હળવો કરી શકે છે.

સાંભળો અને સમજો

જો તમારા જીવનસાથી તેની સમસ્યાઓ શેર કરવા માંગતા હોય, તો તેને ધ્યાનથી સાંભળો. તેઓ જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યા છે તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે તેઓ શું કહે છે તે સમજો છો અને તેમની સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તેમનો મૂડ સુધરી શકે છે.

જો તમારા જીવનસાથી વાત કરવા માગતા ન હોય, તો તેને પર્સનલ સ્પેસ આપો.

ક્યારેક લોકો પોતાની સમસ્યાઓ એકલા ઉકેલવાનું પસંદ કરે છે. અથવા તેઓ થોડો સમય એકલા વિતાવવા માગે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમારો પાર્ટનર ચૂપ છે અને વાત કરવા માગતો નથી, તો તેને થોડા સમય માટે એકલો છોડી દો. આ તમારા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ એ પણ મહત્ત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેમની જરૂરિયાતોનો આદર કરો.

તેમને ઉત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરો

નાની વસ્તુઓનો મોટો પ્રભાવ પડે છે. તમારા જીવનસાથી માટે કંઈક ખાસ કરો. જેમ કે તેમને તેમની મનપસંદ ચા બનાવવી, તેમના મનપસંદ નાસ્તા લાવવા. નાની સરપ્રાઈઝ આપો, જેમ કે તેમના આગમન પહેલાં રાત્રિભોજન તૈયાર કરવું, નાની ભેટ આપવી. આવા નાના પગલાં તમારા જીવનસાથીનો મૂડ બદલી શકે છે.

તેમને વ્યસ્ત રાખો

જો તમારા જીવનસાથીનો મૂડ કોઈ કારણસર ખરાબ હોય, તો તેની સાથે તેની મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લો અને તેમનું મનોરંજન કરવાનો પ્રયાસ કરો. સાથે મળીને કેટલીક મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ કરો. જેમ કે ફિલ્મ જોવી, સાથે ફરવા જવું કે રમત રમવી. આ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા તેમનું ધ્યાન બીજી તરફ વાળવાથી તેમનો મૂડ સુધરી શકે છે.

તમારી કોઈપણ સમસ્યા ઉકેલવામાં મદદ કરો

જો તેમને કોઈ મુશ્કેલી આવી રહી હોય, તો પૂછો કે શું તમે તેમને મદદ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમનો દિવસ ખરાબ ગયો હોય, તો તેમને બહાર ડિનર પર લઈ જાઓ, મ્યુઝિક કોન્સર્ટમાં જાઓ અથવા સાથે મળીને કંઈક મજેદાર કરો.

જો તમારા પાર્ટનરનો મૂડ ખરાબ હોય તો ભૂલથી પણ આ ન કરો

જ્યારે તમારા જીવનસાથીનો મૂડ ખરાબ હોય, ત્યારે પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય તે માટે તમારે કેટલીક બાબતો ટાળવી જોઈએ. આવા સમયે, જો તમે યોગ્ય વર્તન કરો છો, તો તેમનો મૂડ ઝડપથી સુધરી શકે છે. પરંતુ જો તમે કંઈક ખોટું કરો છો, તો સંબંધોમાં તણાવ વધી શકે છે. ચાલો ગ્રાફિક્સ દ્વારા આ ભૂલોને સમજીએ, જે તમારે ટાળવી જોઈએ.

ચાલો ગ્રાફિકને વિગતવાર સમજીએ.

વણમાગી સલાહ ન આપો

જ્યારે તમારા જીવનસાથી નારાજ હોય, ત્યારે તેમને સલાહ આપવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં સિવાય કે તેઓ પૂછે. ઘણી વાર લોકો ફક્ત પોતાની સમસ્યાઓ બીજાઓ સાથે શેર કરવા માગે છે અને કોઈ ઉકેલ સાંભળવા માગતા નથી. જો તમે તેમને પૂછ્યા વિના સલાહ આપો છો, તો તેઓ વધુ ચીડાઈ શકે છે. આ સમયે ફક્ત તેમને સાંભળવું અને સમજવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારા જીવનસાથીની લાગણીઓને હળવાશથી ન લો.

જો તમારા જીવનસાથી કોઈ બાબતને લઈને ચિંતિત હોય, તો તેને હળવાશથી ન લો. ‘આ કોઈ મોટી વાત નથી’ અથવા ‘તમે ખૂબ વિચારી રહ્યા છો’ જેવા વાક્યો કહેવાનું ટાળો. આનાથી તેમની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચી શકે છે અને તેમને લાગશે કે તમે તેમની સમસ્યાઓને હળવાશથી લઈ રહ્યા છો. તેમની લાગણીઓને સમજો અને તેમને એવો અહેસાસ કરાવો કે તમે તેમની સાથે છો.

તમારી હતાશા તમારા જીવનસાથી પર ન ઠાલવો

ક્યારેક, જ્યારે આપણે કોઈ બીજાને ખરાબ મૂડમાં જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે પોતે પણ ગુસ્સે થઈ જઈએ છીએ. પરંતુ જ્યારે તમારા જીવનસાથીનો મૂડ ખરાબ હોય, ત્યારે તેને તમારો ગુસ્સો કે ચીડ ન બતાવો. જો તમે તેમનો મૂડ ખરાબ કરવાને બદલે તમારા ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખશો, તો પરિસ્થિતિને સંભાળવી સરળ બનશે. આવા સમયે, તમે એકબીજા સાથે સમજણ બતાવી શકો છો અને તમારા વિચારો શેર કરી શકો છો; બંને એકબીજાને લાડ લડાવી શકે છે.

તમારા જીવનસાથીના ખરાબ મૂડને તમારી સાથે ન જોડો.

‘જો તેઓ ગુસ્સે છે, તો તેનો અર્થ એ કે મેં કંઈક ખોટું કર્યું છે’ એવું વિચારવું ખોટું છે. તેના ખરાબ મૂડના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. આમાં કામનું દબાણ, થાક અથવા અન્ય કોઈ વ્યક્તિગત સમસ્યા સામેલ હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તેઓએ તમારી સાથે કંઈ ખોટું કર્યું છે. તેથી, તેમના મૂડને તમારા મૂડ સાથે ન જોડો. સમજો કે તે ક્ષણે તેઓ ફક્ત પોતાની સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.