HMPVથી બચવું હોય તો ઇમ્યુનિટીનું સાયન્સ સમજો: ડોકટરો કહે છે કે દારૂ, સિગારેટ અને ખરાબ આહાર તમને નબળા બનાવે છે; હેલ્ધી ડાયેટ જ બનશે સુરક્ષાકવચ

ચીનમાં HMPV વાયરસના કેસ દરરોજ વધી રહ્યા છે. આ કારણે ભારતમાં પણ ચિંતા પણ વધી રહી છે. દેશમાં અત્યાર સુધીમાં 11 કેસ નોંધાયા છે. આમાં મોટા ભાગનાં નાના બાળકો છે. જ્યારે ઉત્તર પ્રદેશમાં મળી આવેલા નવા કેસમાં મહિલાની ઉંમર 60 વર્ષ છે.

સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) એ સ્પષ્ટતા કરી છે કે HMPV વાયરસનો ખતરો મુખ્યત્વે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોને જ છે. આ જ કારણ છે કે નાના બાળકો અને વૃદ્ધોમાં તેનું ઇન્ફેક્શન વધી રહ્યું છે કારણ કે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી. જ્યારે વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધતી ઉંમર સાથે નબળી પડવા લાગે છે.

આ ખતરો તે બધા લોકો માટે પણ છે જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે. જેઓ વારંવાર શરદી અને તાવથી પીડાય છે, જેઓ ઘણીવાર પેટમાં અસ્વસ્થ અનુભવે છે અથવા ખૂબ તણાવમાં હોય છે.

તેથી, આજે ‘ તબિયતપાણી ‘ માં આપણે રોગપ્રતિકારક શક્તિનું વિજ્ઞાન શીખીશું. તમે એ પણ શીખી શકશો કે-

રોગપ્રતિકારક શક્તિનું વિજ્ઞાન શું છે?

બધા દેશોને જેમ તેમની સુરક્ષા માટે તેમની પોતાની સેના હોય છે. એ જ રીતે શરીરની રક્ષા માટે મોટી સેના છે. આને શ્વેત રક્તકણો કહેવામાં આવે છે. તે પેથોજેન્સ સામે લડીને શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મોટાભાગના વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને ફૂગને શરીરમાં પ્રવેશવા દેતી નથી. જ્યારે કેટલાક પેથોજેન્સ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે સમગ્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેમને ઘેરી લે છે અને તેમને મારી નાખે છે.

જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય છે, ત્યારે આ પેથોજેન્સ પ્રભુત્ત્વ ધરાવે છે અને આપણને બીમાર બનાવે છે અને દવાઓની જરૂર પડે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિએ આપણા પૂર્વજોને બચાવ્યા પ્રથમ દિવસથી પૃથ્વી પર દવાઓ બનાવવામાં આવી ન હતી. તે દિવસોમાં પણ, આપણા વાતાવરણમાં ઘણા બેક્ટેરિયા અને વાયરસ હતા, અને રોગપ્રતિકારક શક્તિએ આપણા પૂર્વજોને રોગો સામે રક્ષણ આપ્યું હતું.

જ્યારે આપણે બીમાર હોઈએ ત્યારે દવાઓ લઈએ છીએ ત્યારે સૌથી મોટું નુકસાન એ છે કે દવાઓ આપણા સ્વસ્થ કોષોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણી વખત તેની આડઅસરને કારણે નવા રોગો પણ ઉદ્ભવે છે. તેથી, મજબૂત ઇમ્યૂનિટી દ્વારા પેથોજેન્સ અને રોગો સામે લડવું વધુ સારું છે.

ઇમ્યૂનિટી સિસ્ટમ કેવી રીતે અને શું કામ કરે છે?

રોગપ્રતિકારક શક્તિ એક મોટી સેના જેવી છે. શરીરમાં રહેલી આ સેના જેટલી બહાદુર છે, એટલું જ તીક્ષ્ણ તેનું મન પણ છે. તે વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને ફૂગને તેમની નબળાઈઓ પર હુમલો કરીને હરાવી દે છે. ખાસ વાત એ છે કે એક વખત તેઓ કોઈ રોગકારક કે રોગનો સામનો કરે તો તેઓ તેને ક્યારેય ભૂલી શકતા નથી. આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, ગ્રાફિક જુઓ:

સમજો કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી રહી છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય ત્યારે આપણું શરીર ઘણા સંકેતો આપે છે. જો આપણે થોડું ધ્યાન આપીએ તો આપણે આ સંકેતોને સમજી શકીએ છીએ અને આપણી જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફારો કરી શકીએ છીએ. તેનાથી ભવિષ્યમાં મોટી બીમારીઓનું જોખમ ઘટી શકે છે.

ઇમ્યૂનિટી કેમ નબળી પડે છે?

બાળકો અને વૃદ્ધોના કિસ્સામાં, ઉંમરને કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. નાના બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત નથી અને વય સાથે વૃદ્ધોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડતી જાય છે.

જ્યારે, ખરાબ ટેવોને કારણે કિશોરાવસ્થામાં પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી શકે છે. જો જીવનશૈલી ખૂબ જ ખરાબ હોય, તો ઘણી વખત નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે 60 વર્ષની ઉંમર પછી 40 વર્ષની ઉંમરે આપણને અસર થવા લાગે છે.

વધુ પડતો તળેલો ખોરાક ખાવાથી અને દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘ ન લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર ખરાબ અસર પડે છે. આવા અન્ય કારણો શું છે, ગ્રાફિકમાં જુઓ:

સારી આદતો મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિનો પાયો છે

સારી ટેવો એટલે સારી જીવનશૈલી. બ્લુ ઝોનમાં લોકો માત્ર સારી જીવનશૈલીને અનુસરીને 100 વર્ષથી વધુ સમય સુધી કોઈપણ રોગ વિના જીવે છે. આ માટે આ 5 આદતો ફોલો કરો.