8 મિનિટ પેહલા
- કૉપી લિંક
મોબાઈલ છીનવી લેતાં બાળક ચીસો પાડવા લાગે છે અથવા કંઈક ફેંકવા કે તોડવાનું મન થઈ જાય છે. સૌ પ્રથમ, તમારે જાણવું જોઈએ કે બાળકોમાં રિસાવા-મનાવવાની ઉંમરે આ આક્રમકતા સામાન્ય નથી. આવી આદતો બાળકોના વિકાસને ખોટા રસ્તે લઈ જઈ શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિને જીવનભર ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડે છે. આવી સ્થિતિમાં બાળકને મનોવૈજ્ઞાનિક અને ક્લિનિકલ સપોર્ટની પણ જરૂર પડી શકે છે.
આજે ‘રિલેશનશિપ કોલમ’માં અમે બાળકોમાં વધી રહેલા ગુસ્સાની તપાસ કરીશું અને નિષ્ણાતોની મદદથી જાણીશું કે આવી સ્થિતિમાં માતા-પિતાએ શું કરવું જોઈએ.
જે બાળકો નબળાઈ અનુભવે છે તેઓ વધુ ગુસ્સે થાય છે
અહીં સૌથી મોટો પ્રશ્ન ઉભો થાય છે કે બાળકો ગુસ્સે કેમ થાય છે. જ્યારે તેઓ પુખ્ત વયના લોકોની જેમ ટેન્શન ધરાવતા નથી.
પેરેંટિંગ એક્સપર્ટ અંબિકા અગ્રવાલના મતે, બાળકો બે પરિસ્થિતિઓમાં ગુસ્સે થઈ જાય છે અને આક્રમકતા દર્શાવે છે.
1. જો તેમની માંગણીઓ સંતોષવામાં ન આવે અથવા
2. તેઓ નબળાઈ અનુભવે છે.
જ્યારે કોઈ બાળકને લાગે છે કે તે તેના ભાઈ-બહેન અથવા અન્ય બાળકો કરતાં નબળા છે, કોઈ તેને સાંભળતું નથી, ત્યારે તે આક્રમકતા દ્વારા આ શક્તિના અંતરને ભરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ધીરે ધીરે આ આક્રમકતા અને ગુસ્સો તેનો સ્વભાવ બની જાય છે. જો બાળકોનું રડવું અને તેમની માંગ પૂરી ન થાય ત્યારે ચીસો ઓછી માત્રામાં હોય તો તે સ્વાભાવિક ગણી શકાય. પરંતુ જ્યારે બાળક પોતાનો ગુસ્સો વ્યક્ત કરે છે કારણ કે તે પોતાને નબળા માને છે, તો તે ગંભીર બાબત બની શકે છે.
આવી પરિસ્થિતિથી બચવા માટે અંબિકા અગ્રવાલ બાળકોને થોડું પાવરફુલ ફીલ કરવાની સલાહ આપે છે. બાળકોને એવું લાગવું જોઈએ કે તેમના શબ્દોનું મહત્વ છે અને તેઓ બીજા કરતા ઉતરતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, તે પોતાની લાગણીઓને સરળતાથી વ્યક્ત કરી શકશે, તેને ચીસો પાડવાની કે ગુસ્સે થવાની જરૂર નહીં લાગે.
બાળકોને ગુસ્સો આવે તેવી વસ્તુઓ ટાળો
બાળકો ગુસ્સે ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે ‘ટ્રિગર પોઈન્ટ’ સમજવું જરૂરી છે. ‘ટ્રિગર પોઈન્ટ’ એવી સ્થિતિ છે જેના પછી વ્યક્તિ પોતાનો ગુસ્સો બતાવવાનું શરૂ કરે છે. ઘણી વખત લોકો નાની ઉંમરે બાળકો સાથે મજાક કરીને ચિડવતા હોય છે. પછી જ્યારે બાળક ગુસ્સો બતાવે છે, ત્યારે તેઓ તેનો આનંદ માણે છે. પરંતુ તેના કારણે નિર્દોષ લોકો દિવસેને દિવસે ગુસ્સે થતા જાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓને ટાળવા માટે, માતાપિતાએ તેમના બાળકોના ‘ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ’ ઓળખવા જોઈએ. બને ત્યાં સુધી, બાળક ગુસ્સે થાય એવી પરિસ્થિતિ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. જો બાળક થોડો ગુસ્સો બતાવે તો પણ તરત જ પ્રતિક્રિયા ન આપો અને તેને દોષ ન આપો. તે સમયે નાની-નાની ભૂલોને નજરઅંદાજ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તેની સાથે પછીથી વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
બાળક શાંત હોય ત્યારે ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખો
પેરેંટિંગ એક્સપર્ટ અંબિકા અગ્રવાલના મતે, બાળકના ગુસ્સાવાળા સ્વભાવને કાબૂમાં રાખવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે બાળક સારા મૂડમાં હોય. જો બાળકની શાંતિપૂર્ણ આદતોના વખાણ કરવામાં આવે અને પરિસ્થિતિ વધુ સારી હોવાનું કહેવામાં આવે તો બાળક આપોઆપ ગુસ્સાની આદત છોડી દેશે. અહીં સૌથી મહત્વની વાત એ ધ્યાનમાં રાખવાની છે કે જ્યારે બાળક ગુસ્સામાં હોય ત્યારે તેના ગુસ્સાને બળપૂર્વક કાબૂમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરવો યોગ્ય નથી. શાંત વાતાવરણમાં બાળકને આ માટે તૈયાર કરવું એ વધુ સારો વિકલ્પ છે.
ગંભીર સ્થિતિમાં કોગ્નિટિવ (જ્ઞાનાત્મક) બિહેવિયર થેરાપીનો આધાર
જ્યારે બાળકનો ગુસ્સો સ્વભાવ મર્યાદાની બહાર જાય છે અને માતાપિતાના નિયંત્રણની બહાર હોય છે, તો આવી સ્થિતિમાં ક્લિનિકલ અથવા માનસિક સહાયની જરૂર પડી શકે છે. કોગ્નિટિવ (જ્ઞાનાત્મક) બિહેવિયર થેરાપીએ વધુ સારો વિકલ્પ છે. આ થેરાપી કોઈપણ પ્રકારના ફોબિયા એટલે કે ડર અને માનસિક સમસ્યાનો સામનો કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઉપચારમાં બાળકને રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં વિચારવાની અને પ્રતિક્રિયા કરવાની વધુ ઉપયોગી રીતો શીખવવામાં આવે છે. આ થેરાપી તમારી વિચારવાની રીત અને તમે જે કરો છો તેમાં ફેરફાર કરીને તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપચાર ભૂતકાળના અનુભવોને બદલે તમારા વર્તમાન પડકારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
