1 કલાક પેહલા
- કૉપી લિંક
એજ્યુકેશન ટેક્નોલોજી કંપની હીરો વાયર્ડે તાજેતરમાં એક રિપોર્ટ બહાર પાડ્યો છે, જે દર્શાવે છે કે ભારતમાં 70% મહિલાઓ માટે તેમના વ્યાવસાયિક વિકાસના માર્ગમાં વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ એક મોટો પડકાર છે. 2 લાખ મહિલાઓના સર્વેમાંથી મળેલી માહિતીના આધારે આ રિપોર્ટમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે વર્ક-લાઇફને સંતુલિત કરવામાં મહિલાઓને કયા પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે. એક વર્કિંગ વુમન માટે, જે ઘર અને ઓફિસ બંને કામ સંભાળી રહી છે, દરેક દિવસ એક નવો પડકાર છે. આવી સ્થિતિમાં ઘણી વખત ઘર અને ઓફિસમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. બંનેને સંતુલિત કરવામાં અસમર્થતાને કારણે પણ સમસ્યાઓ વધે છે.
ઘણી વખત સમાજમાં મહિલાઓને ‘ગ્રાન્ટેડ’ લેવામાં આવે છે. મતલબ કે મહિલાઓની ભાગમભાગ અને તમામ કામ કરવાની ટેવ ઘરમાં બધાને સામાન્ય લાગે છે. તેમને લાગે છે કે, સ્ત્રી આ બધું સરળતાથી કરી શકે છે. પતિના સામાનનું ધ્યાન રાખવું, બાળકોની સંભાળ રાખવી, તેનું ટિફિન તૈયાર કરવું, તેને ભણાવવું, તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી, તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું અને બીજું ઘણું બધું.
પરંતુ એક મહિલા વાસ્તવમાં તેની ક્ષમતા કરતાં ઘણું વધારે આપી રહી છે. આ તેના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેથી, કેટલીક સ્ત્રીઓને તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
તો આજે ‘ રિલેશનશિપ ‘ કોલમમાં આપણે વર્ક-લાઈફ બેલેન્સ વિશે વાત કરીશું. સ્ત્રી માટે ઘર અને ઓફિસ બંને કામમાં સંતુલન રાખવું કેટલું મુશ્કેલ છે. તમે એ પણ જાણી શકશો કે-
- મહિલાઓને તેમની કારકિર્દીના વિકાસમાં કઈ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે?
- તેને બહેતર બનાવવામાં આપણે કઈ ભૂમિકા ભજવી શકીએ?
વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ શું છે?
વર્ક-લાઈફ બેલેન્સ એટલે તમારા કામ અને અંગત જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવું. તેનો હેતુ એ જોવાનો છે કે તમે કામ કર્યા પછી પણ તમારા અંગત જીવન માટે કેવી રીતે સમય કાઢી શકો છો. તમે તમારા પરિવાર, મિત્રો અને તમારી જાતને સમાન સમય કેવી રીતે આપી શકો છો.
વર્કિંગ વુમન માટે વર્ક-લાઇફ બેલેન્સના પડકારો વર્કિંગ વુમન પોતાને મલ્ટી-ટાસ્કર માને છે અને ઘરની જવાબદારીઓ અને ઓફિસનું કામ એકલા હાથે કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. મહિલાઓ દરેક કામમાં પોતાનું સર્વશ્રેષ્ઠ આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ આ કરવું સરળ નથી. દરેક જગ્યાએ પોતાને સાબિત કરવા માટે, સ્ત્રીઓ કેટલીકવાર તેમની સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓની અવગણના કરે છે.
વર્ક-લઇફ સંતુલન કેટલું મહત્ત્વનું છે? વર્ક-લાઇફ સંતુલન જાળવવું એ ફક્ત આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધો માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી, પરંતુ તે આપણી વર્ક પ્રોડક્ટિવિટી માટે પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમામ કામની જવાબદારી જાતે લેવાને બદલે તેને વહેંચો. તમારી પ્રાથમિકતાઓ પણ નક્કી કરો.
સૌ પ્રથમ, દિવસનું યોગ્ય આયોજન જરૂરી છે તમે તમારા આખા દિવસનું યોગ્ય રીતે આયોજન કરો છો તેની ખાતરી કરવી તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે ટાઈમ મેનેજમેન્ટ જરૂરી છે. ટાઈમ મેનેજમેન્ટની પહેલી શરત એ છે કે સમય બગાડવાને બદલે તમારે ક્યાં અને કેટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. ખાવા-પીવાથી માંડીને બાળકોની દિનચર્યા અને ઓફિસ પહોંચ્યા પછી કામ પૂરા કરવા માટે અગાઉથી પ્લાન બનાવો.
ઘરની જવાબદારી પતિ અને સંતાનોને પણ સોંપો યાદ રાખો, તમે પણ માણસ છો થાકી જાઓ છો. તમને પણ આરામની જરૂર છે. તેથી, બધા કામનો બોજ તમારા પર ન નાખો. ઘરના કામકાજની જવાબદારી તમારા પતિ અને બાળકોને પણ સોંપો. તેમને જણાવો કે તમે એકલા બધું સંભાળી શકતા નથી અને તમને મદદની જરૂર છે. તેમને જવાબદારીનો અહેસાસ કરાવો.
પ્રાથમિકતાઓ અને જરૂરિયાતો નક્કી કરો ઘર અને ઓફિસ વચ્ચે સંતુલન બનાવવું સરળ નથી, પરંતુ જો તમે તમારી પ્રાથમિકતાઓ નક્કી કરો તો તે સરળ બની શકે છે. એવું ન થવું જોઈએ કે તમે જે મહત્વપૂર્ણ છે તેને પ્રાથમિકતા ન આપો અને બિનજરૂરી વસ્તુઓમાં બિનજરૂરી રીતે સમય બગાડો. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઓફિસમાં કેટલાક નવા પ્રોજેક્ટ આપવામાં આવ્યા હોય અને ઘરમાં બધું બરાબર હોય તો ઓફિસને પ્રાથમિકતા આપો. પરંતુ જો ઘરમાં તમારી જરૂરિયાતો વધુ હોય તો ઓફિસમાંથી થોડા દિવસની રજા લો અને પહેલા ઘરના કામ કરો.
તમારા સ્વાસ્થ્યને અવગણશો નહીં ઘણી વખત, સ્ત્રીઓ પરિવાર અને ઓફિસની વ્યસ્તતામાં પોતાને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. તેઓ ન તો ખોરાકની ચિંતા કરે છે અને ન તો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપે છે. પરંતુ સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું સૌથી જરૂરી છે. તમારું શેડ્યૂલ ગમે તેટલું વ્યસ્ત હોય, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે થોડો સમય કાઢો.
તમારા માટે થોડો સમય કાઢો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા માટે સમય કાઢો. ભલે તે અડધો કે એક કલાકનો હોય, આ સમય ફક્ત તમારો હોવો જોઈએ. તે સમયે, કોઈના વિશે નહીં પરંતુ તમારા વિશે વિચારો. જે સારું લાગે તે કરો. તે તમને સુખ આપશે.
ઓફિસનું કામ ઘરે ન લાવો સુખી જીવન જીવવાનો પણ આ મૂળ મંત્ર છે, ઘરના કામને ક્યારેય ઓફિસમાં ન લઈ જાઓ, પ્રોફેશનલની જેમ વર્તો અને ક્યારેય ઓફિસનું કામ ઘરે ન લઈ જાઓ. ઓફિસનું બધું કામ ત્યાં જ પૂરું કરીને પાછા આવો.
