1 કલાક પેહલા
- કૉપી લિંક
ગુજરાતી કેલેન્ડર મુજબ, 30 માર્ચથી ચૈત્ર મહિનો અને નવસંવત 2082 શરૂ થઈ રહ્યું છે. ચૈત્ર નવરાત્રિ પણ આ દિવસથી જ શરૂ થાય છે. ચૈત્ર મહિનાના દિવસો ઋતુ પરિવર્તનનો સમય છે. હવે ઠંડીનો અંત આવશે અને ગરમી વધવા લાગશે. આ કારણોસર, ચૈત્ર મહિનામાં પૂજા અને મંત્રોના જાપની સાથે, ખાવા-પીવાની આદતો અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો કરવા જોઈએ જેથી આપણે ઋતુ પરિવર્તન દરમિયાન થતા ઋતુગત રોગોથી બચી શકીએ.
ઉજ્જૈનના જ્યોતિષી પંડિત મનીષ શર્માના મતે, ચૈત્ર મહિનો ધર્મ તેમજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખાસ છે. આ મહિને જીવનશૈલીમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવાથી આપણને સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે. આ દિવસોમાં સ્નાન કર્યા પછી સવારે વહેલા ઉઠવું જોઈએ.
વ્યક્તિએ થોડો સમય પૂજા અને ધ્યાન કરવું જોઈએ. ઉનાળાના શરૂઆતના દિવસોમાં ઘણા લોકો તણાવનો સામનો કરે છે. ધ્યાન કરવાથી, આપણો તણાવ ઓછો થાય છે અને આપણે દિવસભર કામ કરવા માટે ઊર્જાવાન રહીએ છીએ.
ચૈત્ર કૃષ્ણ સપ્તમી અને અષ્ટમી તિથિ પર ઠંડુ ભોજન ખાવાની પરંપરા છે. આ વખતે આ તિથિઓ શીતલા સપ્તમી (4 એપ્રિલ) અને અષ્ટમી (5 એપ્રિલ) ના રોજ છે. આ વ્રત રાખનારાઓ ફક્ત એક દિવસ પહેલા બનાવેલ ખોરાક જ ખાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જેઓ
આ વ્રત રાખનારાઓને દેવી શીતલાની કૃપાથી સારું સ્વાસ્થ્ય મળે છે. આ શિયાળો જવાનો અને ઉનાળો આવવાનો સમય છે. આ સમય દરમિયાન, મોસમી રોગો થવાની શક્યતા વધી જાય છે. આ વ્રત આપણને મોસમી રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે.
ચૈત્ર મહિના સંબંધિત ખાસ વાતો
- ચૈત્ર નવરાત્રિ, દેવી માતાની ભક્તિનો મહાન તહેવાર, ચૈત્ર મહિનામાં ઉજવવામાં આવે છે. આ મહિનામાં રામ નવમી, હનુમાન પ્રકટ ઉત્સવ અને મત્સ્ય અવતાર જયંતિ જેવા મુખ્ય તહેવારો ઉજવવામાં આવે છે.
- ચૈત્ર મહિનો ઋતુ પરિવર્તનનો સમય છે, તેથી આ મહિનામાં ખાવા-પીવામાં ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ. આ દિવસોમાં, શક્ય તેટલા ફળો, ફળોના રસ અને દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.
- આમ કરવાથી પાચનતંત્રને રાહત મળે છે અને શરીરને જરૂરી ઊર્જા પણ મળે છે. આ દિવસોમાં બહારનું ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.
ચૈત્ર મહિનામાં તમે આ રીતે ધ્યાન કરી શકો છો જો તમે ચૈત્ર મહિનામાં પૂજાની સાથે ધ્યાન કરો છો, તો તમને નકારાત્મક વિચારો અને તણાવમાંથી રાહત મળશે. વિચારવાની અને સમજવાની શક્તિ વધશે અને એકાગ્રતા જળવાઈ રહેશે. ધ્યાન કરવા માટે, ઘરમાં એવી જગ્યા પસંદ કરો જ્યાં શાંતિ હોય. સાદડી પાથરીને સુખાસનમાં બેસો. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન બે આંખો વચ્ચેના અજના ચક્ર પર કેન્દ્રિત કરો. તમારા શ્વાસનો દર સામાન્ય રાખો. ધ્યાન કરતી વખતે વિચારવું ન જોઈએ.