શિયાળામાં દાંતનો દુખાવો કેમ વધે છે?: ડેન્ટિસ્ટે 9 મહત્વપૂર્ણ સાવચેતીઓ સૂચવી, દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે શું ખાવું અને શું ન ખાવું

શિયાળામાં સ્કિન અને વાળની ​​સાથે દાંત સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે. જે લોકોના દાંત સેન્સિટિવિટી હોય છે તેઓને આ સિઝનમાં ગરમ ​​કે ઠંડો ખોરાક ખાવામાં તકલીફ પડે છે. જલદી કોઈ ઠંડુ અથવા ગરમ કંઈક ખાય છે, વ્યક્તિને દાંતમાં તીવ્ર દુખાવો થવા લાગે છે.

કેલ્શિયમની ઉણપ, બેક્ટેરિયલ ચેપ અથવા દાંતના મૂળ નબળા પડવાથી દાંતમાં દુખાવો થઈ શકે છે. શિયાળામાં આ સમસ્યાઓ વધુ વધી જાય છે. તેથી શિયાળામાં દાંતની વધુ કાળજી લેવી જરૂરી છે.

તો આજે કામના સમાચારમાં આપણે વાત કરીશું શિયાળામાં દાંતને લગતી સમસ્યાઓ વિશે. તમે એ પણ શીખી શકશો કે-

નિષ્ણાત: ડૉ. પુનીત આહુજા, ડેન્ટિસ્ટ, શ્રી બાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ, દિલ્હી

પ્રશ્ન- શિયાળામાં દાંતના દુખાવાની સમસ્યા કેમ વધે છે? જવાબ: શિયાળામાં ઠંડી હવાના સંપર્કમાં આવવાથી દાંતના સ્તરો સંકોચાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમના પર દબાણ આવે છે, જેના કારણે સેન્સિટિવિટી અને દાંતના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે. સેન્સિટિવિટીના કિસ્સામાં, ગરમ અને ઠંડા સિવાય, મીઠો અથવા એસિડિક ખોરાક ખાવાથી પણ દાંતમાં દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો અચાનક અને ગંભીર હોય છે, પરંતુ કામચલાઉ હોય છે. આ સિવાય વિટામિન ડીની ઉણપથી દાંતનો દુખાવો અને સેન્સિટિવિટી પણ વધી શકે છે.

પ્રશ્ન- દાંતના દુખાવા સિવાય શિયાળામાં કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે? જવાબ- શિયાળામાં વિટામિન ડીની ઉણપને કારણે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આમાં મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. નીચે આપેલા ગ્રાફિકમાંથી શિયાળામાં દાંતની સામાન્ય સમસ્યાઓ વિશે જાણો-

પ્રશ્ન- શિયાળામાં દાંતની સેન્સિટિવિટી કેવી રીતે ઘટાડી શકાય? જવાબ: દાંતના દુઃખાવા અને સેન્સિટિવિટી ઘટાડવા માટે તમારા મોંનું સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. આ માટે તમે નીચે આપેલી કેટલીક ટિપ્સ અપનાવી શકો છો.

પ્રશ્ન- શિયાળામાં દાંતની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી? જવાબ- સારું, દરેક સિઝનમાં દાંતની કાળજી લેવી જરૂરી છે. પરંતુ શિયાળામાં તેની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે કારણ કે આ ઋતુમાં સંવેદનશીલતાની સમસ્યા વધુ હોય છે. આ માટે, સૌ પ્રથમ મોંની સ્વચ્છતા જાળવો. આ સિવાય બીજી કઈ કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, તેને નીચેના ગ્રાફિક પરથી સમજો-

પ્રશ્ન- શિયાળામાં દાંતને ચેપથી કેવી રીતે બચાવશો? જવાબ: શિયાળામાં, દાંતને ચેપથી બચાવવા માટે નિયમિતપણે ફ્લોસ કરવા જોઈએ. આમાં, દાંતની વચ્ચે અથવા પેઢામાં ફસાયેલી ગંદકીને દોરા અથવા સ્વચ્છ બ્રશથી સાફ કરવામાં આવે છે. નિયમિતપણે ફ્લોસિંગ કરવાથી દાંતમાં સડો, પેઢામાં બળતરા અને શ્વાસની દુર્ગંધ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. બેક્ટેરિયાને પેઢા સુધી ન પહોંચે તે માટે તમારા ચહેરા અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું પણ ટાળો. આનાથી દાંતમાં કોઈપણ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો પણ ઓછો થઈ જાય છે.

પ્રશ્ન- કઈ સ્થિતિમાં ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ? જવાબ- દાંતમાં તીવ્ર દુખાવો, સેન્સિટિવિટી, દાંતમાંથી લોહી આવવું, પેઢામાં સોજો જેવી સમસ્યાઓ હોય તો ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. આ સિવાય દાંત પર સફેદ, ભૂરા કે કાળા ડાઘ કે શ્વાસની દુર્ગંધ એ કેવિટીના લક્ષણો છે. મતલબ કે તમારા દાંત સડવા લાગ્યા છે. આ સ્થિતિમાં પણ વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તમારા દાંતની તપાસ કરાવો. આ તમને જણાવશે કે તમારા દાંતની સ્થિતિ શું છે.

પ્રશ્ન- શિયાળામાં મોઢાનું સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું? જવાબ- મોંના સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે તમારા આહારને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રાખવો જરૂરી છે. આ માટે નીચે આપેલા નિર્દેશો પરથી સમજો કે શું ખાવું અને શું ન ખાવું-