સંબંધોમાં સમસ્યા હોય તો કોની પાસે જવું જોઈએ?: સાયકોલોજિસ્ટ અને થેરાપિસ્ટ વચ્ચેનો તફાવત જાણો, નિષ્ણાતો જણાવી રહ્યા છે

આપણે બધા ક્યારેકને ક્યારેક માનસિક અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનો સામનો કરતા હોઈએ છીએ. આના કારણો તણાવ, ચિંતા, હતાશા અને સંબંધોની સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. જેમ જેમ આ સમસ્યા વધે છે, આપણને એવા નિષ્ણાતોની જરૂર પડે છે જે આપણને આમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ કરે.

જો કે, જ્યારે માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે, ત્યારે આપણે મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ચિકિત્સકની મદદ લેવી કે કેમ તે સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આ પ્રશ્ન ક્યારેક આપણને મૂંઝવણમાં મૂકે છે. સામાન્ય રીતે આપણે જાણતા નથી કે આપણને કઈ પરિસ્થિતિમાં કોની મદદની જરૂર છે.

આવી સ્થિતિમાં આજે આપણે રિલેશનશિપમાં જાણીશું કે, –

મનોવિજ્ઞાની અને ચિકિત્સક વચ્ચેનો તફાવત

જ્યારે આપણે માનસિક સમસ્યાઓના ઉપચાર વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે ઘણી વખત મનોવિજ્ઞાની અને ચિકિત્સક વચ્ચે કોની પસંદગી કરવી તેની મૂંઝવણ જોવા મળે છે. વાસ્તવમાં, આ બે વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત તેમના શિક્ષણ અને તાલીમમાં રહેલો છે. આ ઉપરાંત, તેમની સારવારની પદ્ધતિ અને અભિગમમાં પણ તફાવત છે.

જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતને બતાવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તે સમજવું અગત્યનું છે કે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે માસ્ટર ડિગ્રી ધરાવે છે. જ્યારે મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ડોક્ટરેટની પદવી મેળવી હોય છે.

જો કે, આ હોવા છતાં, કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો પોતાને થેરેપિસ્ટ,,સાયકિયાટ્રિસ્ટ અથવા સાયકોથેરેપિસ્ટ કહે છે. જ્યારે કેટલાક પોતાને કાઉન્સેલર કહે છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે કઈ પસંદગી આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી છે.

સારવારની વિવિધ પદ્ધતિ મનોવૈજ્ઞાનિકો સંશોધન દ્વારા સમસ્યાના ઊંડાણમાં જાય છે અને તેની સારવાર કરે છે. જ્યારે, ચિકિત્સકો અને સલાહકારો સારવારમાં વ્યવહારુ અભિગમને પ્રાથમિકતા આપે છે. કાઉન્સેલર્સ ખાસ કરીને કુટુંબ અને શાળા સંબંધોને લગતી સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે.

સમાનતા શું છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો વચ્ચે કેટલાક મહત્ત્વપૂર્ણ તફાવતો છે. જો કે, બંને વચ્ચે ઘણી સમાનતાઓ છે. ચાલો આને ગ્રાફિકલી સમજીએ.

સાઇકોલોજિસ્ટ, ક્લિનિકલ સાયકિયાટ્રિસ્ટ અને થેરેપિસ્ટ વચ્ચેનો તફાવત

સાયકોલોજિસ્ટ અને થેરેપિસ્ટની વિશેષતાઓ

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો ઉચ્ચ શિક્ષિત છે અને તેઓએ લાંબી તાલીમ મેળવેલી હોય છે. તેમનું ધ્યાન ઊંડી માનસિક સમસ્યાઓ પર છે, જેમ કે હતાશા, ચિંતા, PTSD (પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર) અને માનસિક સમસ્યાઓ. તેઓ દર્દીના ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો કરે છે. આ પછી, CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી), DBT (ડાયલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી) અને અન્ય ઉપચારો દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે.

જ્યારે ચિકિત્સકો સંબંધોમાં તણાવ, દુઃખ, ઓછો આત્મવિશ્વાસ અને સામાન્ય જીવનની અન્ય સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે. ચિકિત્સકો પાસે માસ્ટર ડિગ્રી હોય છે અને તેઓ કાઉન્સેલિંગ અને અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. ચિકિત્સકો ભાવનાત્મક સમર્થન દ્વારા સમસ્યાઓ હલ કરે છે.

યોગ્ય નિષ્ણાત કેવી રીતે પસંદ કરવા મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકો બંને આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે, આપણી જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવો આપણા માટે મહત્ત્વપૂર્ણ છે. ચાલો આને ગ્રાફિકલી સમજીએ.

ચાલો ગ્રાફિકને વિગતવાર સમજીએ.

જો તમે સંબંધમાં તણાવ અથવા શોક જેવી સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો બંને નિષ્ણાતો તમને મદદ કરી શકે છે. ચિંતા અને ડિપ્રેશનની સારવાર માટે બંને વધુ સારા વિકલ્પો છે. આ સિવાય આ બંને ગ્રુપ થેરાપીમાં પણ નિપુણતા ધરાવે છે.

જો તમને તમારા વિચારો અને વર્તન બદલવાની જરૂર લાગે છે, તો મનોવિજ્ઞાની વધુ સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો ઊંડી માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર કરે છે.

જો તમારી માનસિક સ્થિતિ રોજિંદા જીવનમાં ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની રહી છે, તો ક્લિનિકલ સાયકિયાટ્રિસ્ટ તમને વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ક્લિનિકલ સાયકિયાટ્રિસ્ટ લાંબા ગાળાની સારવાર, નિદાન અને સંશોધન આધારિત સારવાર આપી શકે છે. જ્યારે થેરેપિસ્ટ ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ અને સામાન્ય માનસિક તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરે છે.

કોની ફી કેટલી હોય છે જો તમે પ્રાઈવેટ ક્લિનિકમાં જઈ રહ્યા છો, તો ફી વધારે હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો ડૉક્ટર પાસે વધુ અનુભવ હોય અને તેમના ક્લાયન્ટની યાદી લાંબી હોય. આવી સ્થિતિમાં, તમે ગ્રુપ થેરાપી અથવા કાઉન્સેલિંગ એપ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, જ્યાં ઓછા ખર્ચે સારવાર શક્ય છે. જો તમારી પાસે વીમો છે, તો તપાસો કે તમે પસંદ કરેલ ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકનું નામ વીમા નેટવર્કમાં છે કે નહીં જેથી તમારે વધારાના ખર્ચાઓ સહન ન કરવા પડે.

એકંદરે, સાયકોલોજિસ્ટ, ક્લિનિકલ સાયકિયાટ્રિસ્ટ અને થેરેપિસ્ટ બધા તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે કામ કરે છે. આ બાબતમાં નિર્ણય લેતાં પહેલાં તમારી સમસ્યાની ગંભીરતા, સારવારની જરૂરિયાત અને ખર્ચ પર ધ્યાન આપો.